Gebakte Brusselse Spruite Gratin

Hierdie Gebakte Brusselse Spruite Gratin resep is een van die maklikste maniere om hierdie kleurvolle groente te geniet. Spruitjies word in 'n room-en-kaas sous gebak tot warm en borrelend.




Bedien hulle langsaan hoender parmesaan of crockpot vleisbrood vir die perfekte ete!



Brusselse spruite met spek in opdienskottel





hoe om te weet of 'n tweeling van jou hou

Geurige Brusselse Spruitjies

Onthou jy hoe jou ma gebakte spruitjies gemaak het toe jy 'n kind was? Hulle word dikwels vaal. Selfs geroomde spruitjies kan vaal wees, maar hierdie resep skop die geur op met hope en hope cheddar- en parmesaankaas!

Spruitjies het tot hul reg gekom as 'n gesonde, lae-koolhidraat-alternatief vir ander styselagtige groente soos aartappels en mielies. Nie net is spruitjies propvol vesel nie, maar hierdie kaasagtige spruitkoolresep is lae-koolhidraat- en keto-vriendelik!



Voeg gerus stukkies spek, gesnyde waterkastaiings of selfs hoender by vir 'n vol voorgereg! Almal sal vir sekondes vra!

spruitjies met sous wat geskink word



Hoe om Brusselse Spruitjies te sny

Spruitjies word gewoonlik per pond verkoop en vooraf in sakke by die supermark gewas. As jy hulle toevallig by 'n boeremark of in die organiese afdeling kry, kan hulle nog steeds op hul stingel wees, wat enige plek van twaalf duim tot vier en twintig duim lank kan wees!



Verwyder enige geskeurde of verkleurde blare en spoel die spruitjies versigtig uit. Dep hulle droog voor jy dit sny sodat dit makliker is om vas te hou voordat jy dit sny.

Die beste manier om spruitjies te sny, is om dit van die basis af van die steel af te sny en dit dan vertikaal van die basis af regdeur te sny, en die helftes skoon te skei.

watter state in die unie was

brussel spruite in skottel

hoe om die Casio-horlosietyd aan te pas

Hoe om Brusselse Spruit-gratin te bak

Eerder as 'n dik kaasagtige sous (soos 'n Tuisgemaakte Mac en Kaas het) hierdie Brussel word soteer en dan gebak met 'n eenvoudige ligte sous sodat die geur van die Brussel regtig uitstaan.

  1. Geur die gesnyde spruitjies met sout en peper.
  2. Soteer in olyfolie tot net sag en effens bruin.
  3. Bring room tot kookpunt en klits kaas by.
  4. Gooi met spruitjies en bak!

'n Goeie gegratineerde spruite-resep vereis die perfekte versnit van kaas, in hierdie geval gebruik ek cheddar- en parmesaankaas. Maak seker die kaas is heeltemal gesmelt voordat jy die spruitjies oorgooi.

Hierdie kaasagtige romerige brusselspruitgratyn is ook maklik om te vries en herverhit! Verkoel oornag in die yskas voordat dit in vriessakkies verdeel word. Merk elke agterkant met die naam en datum en plaas dit in die vrieskas vir 'n maklike weeksaand-bygereg wat almal sal liefhê!

brussel spruite met stuk ontbreek

Meer resepte waarvan jy mal sal wees

Het jy hierdie Gebakte Brusselse Spruit-gratinresep geniet? Wees laat seker 'n gradering en 'n opmerking hieronder!

Brusselse spruite met spek in opdienskottel 5van14stemme ReviewResep

Gebakte Brusselse Spruite Gratin

Voorbereidingstydvyftien minute Kooktydtwintig minute Totale Tyd35 minute Porsies8 porsies Skrywer Holly Nilsson Spruitjiesgratin is een van die maklikste maniere om hierdie kleurvolle groente te geniet. Spruitjies word in 'n room-en-kaas sous gebak tot warm en borrelend.

Bestanddele

  • twee pond Brusselse spruite in die lengte gehalveer (in kwarte as groot)
  • een eetlepel olyf olie
  • sout en peper na smaak
  • 23 koppie dik room
  • ¼ teelepel uie poeier
  • sout en peper na smaak
  • 1 ⅓ koppie skerp cheddarkaas versnipper, verdeel
  • 1/4 koppie parmesaankaas versnipper

Instruksies

  • Voorverhit oond tot 375°F.
  • Geur Brusselse spruite met sout en peper. Kook in 'n pan oor medium hoë hitte 5-6 minute of tot sag bros en effens bruin. Gooi in 'n 2 qt (8x8) skottel.
  • In dieselfde pan, verhit swaar room, uiepoeier, sout en peper tot kookpunt. Verlaag hitte en laat prut 2 minute.
  • Verwyder van hitte en klits parmesaankaas en 1 koppie cheddarkaas by. Gooi oor Brusselse spruite.
  • Bedek met die oorblywende 1/3 koppie cheddarkaas en bak 20-25 minute of tot bruin en borrelend.

Voedingsinligting

Kalorieë:221,Koolhidrate:elfg,Proteïen:10g,Vet:16g,Versadigde vet:9g,Cholesterol:49mg,Natrium:202mg,Kalium:474mg,Vesel:4g,Suiker:tweeg,Vitamien A:1360EK JOU,Vitamiene C:96,5mg,Kalsium:233mg,Yster:1.7mg

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

KursusBykos