Beeld: Shutterstock
IN HIERDIE ARTIKEL
- Kanse op swangerskap op 40
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Wat verminder vrugbaarheid met toenemende ouderdom?'>Wat verminder vrugbaarheid met toenemende ouderdom?
- Nuttige wenke om jou sukseskoers om swanger te raak op 40 jaar oud te verhoog
- Boererate om jou sukseskoers om swanger te raak in die 40's te verhoog
- Kruiemiddels om vrugbaarheid in die 40's te bevorder
- Belangrike dinge om te onthou
Sommige vroue verkies om hul swangerskap op ouderdom 40 te beplan. Baie van hierdie vroue is egter bekommerd oor die nadelige uitwerking van laat swangerskappe op hul en hul baba se gesondheid.
As jy ook van plan is om op 40 swanger te raak, maar onseker is oor die besluit, moet jy verstaan dat jou vrugbaarheid met ouderdom afneem. Nadat jy jou 40's bereik het, bly die eiers se kwaliteit ook nie dieselfde nie. Dit dui egter nie daarop dat swangerskap onmoontlik is op 40 nie. Bespreek jou opsies met jou dokter.
Hierdie pos gee jou inligting oor die advan'follow noopener noreferrer'>1 ).
[Lees: Wenke om die kanse om swanger te raak te verbeter ]
twee ).Wat verminder vrugbaarheid met toenemende ouderdom?
Navorsing het tot die gevolgtrekking gekom dat die meeste vroue ouer as 40 aan ovumverwante probleme ly, wat die primêre oorsaak van onvrugbaarheid is. Met toepaslike mediese behandeling en herstel van die ovariale siklus word die vroulike voortplantingsorgane by 40-jariges bekwaam genoeg om 'n gesonde swangerskap te dra. Daarbenewens neem die hormonale afskeiding af by vroue in hul 40's. Die normale ovulasieproses neem aansienlik af, en die faktor verlaag die vrugbaarheidsyfer by ouer vroue.
Nuttige wenke om jou sukseskoers om swanger te raak op 40 jaar oud te verhoog
Deur 'n paar lewenstylveranderinge aan te bring, kan jy jou sukseskoers van swanger raak in die 40's verhoog. Volg die nuttige wenke om jouself voor te berei vir swangerskap op of na die ouderdom van 40:
1. Raadpleeg 'n ervare ginekoloog:
- Dit is beter om in kontak te bly met 'n ervare ginekoloog, wat al die nodige mediese toetse uitvoer om jou vrugbaarheidstoestande te diagnoseer.
- Die dokter lei jou deur die regte behandelings en metodes, wat jou kanse om swanger te raak in die 40's verhoog.
- Die mediese praktisyn doen 'n roetine-ondersoek van jou liggaam wat gewoonlik uit 'n Pap-smeer- en bekkenondersoek bestaan. Die ondersoek duur ongeveer 15-20 minute.
- Vra jou dokter oor hoe om jou kanse op natuurlike swangerskap te verhoog. Voer altyd 'n oop gesprek met die dokter en lig hom in oor jou vorige mediese geskiedenis en jou huidige leefstyl.
- Bespreek met die dokter of jy kan voortgaan om enige medikasie te neem terwyl jy probeer om swanger te raak. As die dokter jou beperk om enige spesifieke medisyne of kruieaanvullings te neem, volg sy raad behoorlik.
- Kry die inentings soos deur jou dokter voorgestel. Die dokter doen 'n deeglike gesondheidsondersoek en beveel aan om inenting te neem vir skadelike siektes soos rubella en waterpokkies.
2. Hanteer bestaande gesondheidsprobleme:
- As jy enige komplekse gesondheidsprobleem gehad het, moet jy daardie toestande voor swangerskap behandel.
- As jy oorgewig is, probeer om jou ekstra ponde te verloor deur voedsame kos te eet en gereelde oefeninge te oefen.
- Kry effektiewe medikasie vir enige chroniese gesondheidskwale soos hoë bloeddruk of skildklier siektes.
- Seksueel oordraagbare infeksies verminder jou kanse op bevrugting. Lig dus jou dokter in oor jou gesondheidsprobleme en kry dadelik effektiewe behandeling vir die seksueel oordraagbare infeksies en siektes.
- As jy reeds enige medikasie neem vir 'n chroniese toestand, insluitend hipotireose, stel jou dokter voor dat jy deur 'n bloedtoets gaan voordat jy probeer om swanger te raak. As die toets aandui dat die vlak onder beheer is, is jy veilig om swanger te raak. Jy sal egter periodieke toetse moet ondergaan, en jou dokter verander die dosis medikasie mettertyd.
- Die bestaan van enige gesondheidskompleksiteit verminder jou vermoë om natuurlik swanger te raak. Daarom is dit belangrik om die dokter vooraf in te lig oor al jou gesondheidsiektes en kompleksiteite. Die dokter stel geskikte medikasie voor om die gesondheidsafwykings te behandel.
3. Volg 'n gesonde regime:
- As jy bereid is om jou vrugbaarheidsyfer te verhoog, is dit belangrik om lewenstylveranderinge aan te bring en positief oor die lewe te bly.
- Probeer om die gewoontes om te rook of alkohol te neem, op te gee, aangesien dit die vrugbaarheidsyfer nadelig verlaag.
- Om oortollige stres te verminder, kan jy probeer om gesonde oefeninge te beoefen, insluitend joga, fietsry, swem, draf en selfs stap in jou daaglikse regime.
- Kry baie slaap, om jou verjong te hou. Genoeg rus skakel skadelike gifstowwe uit jou liggaam uit en help jou om 'n stresvrye lewe te lei.
- Maak die nodige veranderinge in jou dieetplan en sluit voedsame kos in jou dieet in. Jy kan vars groente, volgraan en folaatryke kosse soos donker blaargroente, peulgewasse en sitrusvrugte by jou dieet insluit. Om proteïen-inname te verhoog, voeg eiers, suiwelprodukte, vis en maer vleis by ( 3 ).
[Lees: Voedsel om die kanse om swanger te raak te verbeter ]
4. Oorweeg vrugbaarheidsbehandelings:
- Dit word moeilik om natuurlik swanger te raak na 40, so jy kan vrugbaarheidsbehandelings nodig hê om jou suksessyfer te verhoog. Praat met jou dokter oor 'n paar effektiewe vrugbaarheidsversterkende middels of behandelingsopsies.
- Jou dokter kan 'n inname van orale medikasie soos klomifeen of klomifeensitraat voorstel. Hierdie medikasie verhoog die tempo van ovulasie en suksessyfer vir bevrugting. Navorsing kom egter tot die gevolgtrekking dat medikasie wat vrugbaarheid bevorder, die kans op meervoudige swangerskappe verhoog.
- Die dokter kan jou aanbeveel om hormonale inspuitings van menslike choriongonadotropien (hCG) te neem om jou vrugbaarheidskoers te verhoog. Die koers van meerlinggeboortes is gewoonlik hoër met sulke behandelings.
- As jou voortplantingstelsel beskadig is en dit inmeng met die proses van swangerskap, kan die dokter 'n chirurgiese prosedure voorstel. Die operasie help om die probleem reg te stel en verhoog jou kans op bevrugting ( 4 ).
5. Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig:
- Vetsug is een van die belangrikste faktore om onvrugbaarheid en 'n hoër BMI af te dwing. Die beduidende veranderinge in die normale ovulasietempo vind gewoonlik plaas as gevolg van hoër BMI.
- Vermy strawwe dieet of hongersnood, aangesien hoë voedingstekorte die afskeiding van endokriene hormone grootliks belemmer. Oefen gesonde oefeninge om jou ekstra ponde te verloor.
- Vermy die inname van hormonale aanvullings vir gewigsverlies. Sulke aanvullings beïnvloed die afskeiding van die follikelstimulerende hormoon kwaai, wat die vrugbaarheidskoers verlaag.
- Voer gereelde vrugbaarheidsversterkende joga-houdings uit wat effektiewe bloedvloei in jou vroulike voortplantingsorgane bevorder.
[Lees: Joga vir vrugbaarheid ]
6. Oorweeg skenker-eiers:
- Op hierdie ouderdom is jou vermoë om natuurlik swanger te raak redelik laag. Daarom is dit 'n goeie idee om skenker-eiers te oorweeg as jy swanger wil raak.
- Jou kanse om swanger te raak met lewensvatbare skenker-eiers is redelik hoog.
- Jy kan ook surrogaatskap kies en 'n gesonde vrou kies om jou baba vir jou te dra. Hierdie opsies word deesdae gewild, en dit maak nooit seer as jou maat jou besluit ondersteun nie ( 5 ).
Boererate om jou sukseskoers om swanger te raak in die 40's te verhoog
Hier is 'n paar boererate wat kan help om jou kanse om swanger te raak in jou 40's te verhoog:
- Dit is baie belangrik om jou menstruele siklus noukeurig dop te hou en erken te bly oor jou vrugbare dae. Die vrugbare tydperk lê op die 14de dag van jou menstruele siklus en vir die volgende tien dae.
- Monitor en teken jou basale liggaamstemperatuur aan en oefen gereelde omgang tydens of rondom die tyd van ovulasie. ’n Effense toename in jou liggaamstemperatuur dui aan dat jy suksesvol ovuleer, en dit is die beste tyd vir seksuele omgang.
- Gebruik ’n ovulasievoorspellerstel wat die suksesvolle ovulasiedae aandui en jou kanse op bevrugting verhoog.
- Monitor die aansienlike veranderinge in jou servikale afskeiding. Dit stel jou in staat om te verstaan of die embrio suksesvol in die baarmoeder ingeplant is of nie.
- Vermy strawwe fisiese aktiwiteite, veral hardloop, trappe ry en swaar gewigte optel tydens die kursus.
- Om seksuele omgang in verskillende posisies uit te voer, verhoog jou kanse op swangerskap op 40. Die honde-posisie word meestal verkies vir baba-maak aangesien die sperms diep penetreer.
- Kenners stel voor dat sagte massering van die baarmoeder help om bloedtoevoer te bevorder en gesonde ontwikkeling van baarmoederweefsel te verbeter.
- Vrugbaarheidsreiniging help jou liggaam om ontslae te raak van giftige afval wat jou liggaam tydens die normale metaboliese proses vrystel. Uitskakeling van giftige afval verhoog jou kanse op bevrugting.
[Lees: Ayurvediese behandelings om onvrugbaarheid te genees ]
Kruiemiddels om vrugbaarheid in die 40's te bevorder
Gesonde voedsame vrugbaarheidsaanvullings soos ekstrak van vars knoffel, vitamien C en pomelosap help om die vrugbaarheidsyfer in jou 40's te verhoog. Die kruiemiddels het minder newe-effekte in jou liggaam in vergelyking met farmakologiese middels. Die meeste van die kruieprodukte bevorder effektiewe bloedtoevoer na jou voortplantingsorgane, stabiliseer die afskeiding van lewensbelangrike vrugbaarheidshormone en handhaaf die normale pH-balans van die vroulike geslagskanaal.
Hier is 'n paar effektiewe kruiemiddels wat jou help om natuurlik swanger te raak in die 40's:
Saw Palmetto: Die nuttige oor-die-toonbank kruie is gewoonlik beskikbaar in die vorm van kapsules. Dit bevorder gesonde vrugbaarheid deur menstruele onreëlmatighede te behandel ( 6 ).Valse Eenhoorn: Is is 'n antieke inheemse Amerikaanse kruie wat die wyfie effektief behandel sowel as onvrugbaarheidskwessies. Die kruie is voordelig vir vroue met 'n geskiedenis van herhalende miskrame ( 7 ).Rooi klawer: Die kruie-aanvulling help om die vroulike vrugbaarheidsyfer natuurlik te verbeter. Die kruie help om hormonale onreëlmatighede te behandel, ontgift jou bloed en lewer noodsaaklike vitamiene aan jou liggaam ( 8 ).Kneusing: Die krui dui sy werking aan deur die seksdrang en effektiewe hantering van vroulike kompleksiteite soos die polisistiese ovariumsiekte ( 9 ).Vitex: Dit is een van die gewilde kruiemiddels wat help om menstruele onreëlmatighede te behandel, ovariale siste te bestuur en ovulatoriese siklusse te reguleer ( 10 ).[Lees: Onvrugbaarheidsbehandeling – GESKENK ]
Belangrike dinge om te onthou
- Drink baie water, want dit help om jou weefsels gehidreer en gesond te hou. Water hou maklik jou eetlus vol, verminder jou koslus en verhoed dat jy oortollige gewig optel. Die hormoonafskeiding neem toe en jou kanse om swanger te raak, verhoog natuurlik.
- Verhoog jou inname van anti-oksidante in jou dieet. Die effektiewe elemente neutraliseer of maak vrye radikale dood en beskerm jou eiers teen enige skade of chromosomale kompleksiteite.
- Stres, angs en bekommernis verswak die produksie van gesonde vroulike voortplantingshormone en beperk behoorlike bloedtoevoer na jou voortplantingsorgane. Probeer om 'n stresvrye lewe te lei, oefen joga of meditasie om jou kanse om op 40 natuurlik swanger te raak, te verbeter.
[Lees: Voordele en risiko's van vrugbaarheidsmiddels vir vroue ]
Het jy in jou 40's natuurlik swanger geword? Watter lewenstyl- en dieetveranderings het jy in jou daaglikse lewe aangebring? Was daardie veranderinge doeltreffend genoeg? Deel jou volledige storie oor probeer om swanger te raak op 40 en help ander om ook oor hul kanse te dink!
Lewer kommentaar in die blokkie hieronder!
Gewilde Poste
- Drink baie water, want dit help om jou weefsels gehidreer en gesond te hou. Water hou maklik jou eetlus vol, verminder jou koslus en verhoed dat jy oortollige gewig optel. Die hormoonafskeiding neem toe en jou kanse om swanger te raak, verhoog natuurlik.
- Verhoog jou inname van anti-oksidante in jou dieet. Die effektiewe elemente neutraliseer of maak vrye radikale dood en beskerm jou eiers teen enige skade of chromosomale kompleksiteite.
- Stres, angs en bekommernis verswak die produksie van gesonde vroulike voortplantingshormone en beperk behoorlike bloedtoevoer na jou voortplantingsorgane. Probeer om 'n stresvrye lewe te lei, oefen joga of meditasie om jou kanse om op 40 natuurlik swanger te raak, te verbeter.
[Lees: Onvrugbaarheidsbehandeling – GESKENK ]
Belangrike dinge om te onthou
[Lees: Voordele en risiko's van vrugbaarheidsmiddels vir vroue ]
Het jy in jou 40's natuurlik swanger geword? Watter lewenstyl- en dieetveranderings het jy in jou daaglikse lewe aangebring? Was daardie veranderinge doeltreffend genoeg? Deel jou volledige storie oor probeer om swanger te raak op 40 en help ander om ook oor hul kanse te dink!
Lewer kommentaar in die blokkie hieronder!
