Spanning kan veroorsaak dat u menstruele siklus laat is of heeltemal stop. Stres doen dit deur die hormone in u brein te verminder wat u eierstokke lei om u eiers te laat groei, estrogeen te maak en ovuleer. Dit beïnvloed weer wanneer u baarmoeder bloei. Die uitwerking van spanning op u menstruele siklusse hang af van die mate van spanning, hoe lank dit is en hoe u dit hanteer.
Spanning en menstruasie
Skielike of langdurige spanning kan u voortplantingshormone beïnvloed. Dit belemmer die werking van u eierstokke om estrogeen en progesteroon te maak. Behalwe dat u menstruasie laat is, kan spanning ook u menstruele siklus beïnvloed ander maniere .
- Laat periodes: U eiers groei en u eierstokke vorm oestrogeen, maar dit neem langer voordat u ovuleer. Die eerste helfte van u siklus sal langer wees en u menstruele siklus sal laat wees (oligomenorree). U sal ongeveer 12 tot 14 dae na u ovulasie bloei. Dit is 'n matige gevolg van die uitwerking van stres op u geslagshormone.
- Geen periodes nie: U eierstokke bevat lae estrogeenvlakke, sodat die voering van die baarmoeder glad nie groei nie. U sal nie 'n tydperk hê wat die siklus doen nie ( hipotalamiese amenorree ) omdat u geen baarmoedervoering het om af te werp nie. Dit is die uiterste gevolg van die effek van spanning.
- Ongereelde periodes: Jou eiers groei en jy maak estrogeen, maar jy ovuleer nie. In hierdie geval sal die voering van u baarmoeder afbreek en vergiet wanneer dit so voel. U bloeding kan vroeg of laat kom en u kan aan en af bloei. Die hoeveelheid bloeding hang af van hoeveel en hoe lank u baarmoederwand deur estrogeen gestimuleer is.
- Kan spanning kanker veroorsaak?
- Stres geassosieer met verandering
- Om te reis is 'n goeie manier om spanning te bevry
Die hipotalamus en die effek op hormone
Spanning oefen sy effek op die menstruele siklus deur die hipotalamus , 'n klein klier wat aan die onderkant van jou brein sit, net bokant jou hipofise. Saam lei u hipotalamus en hipofise alle hormonale en ander funksies in u liggaam, insluitend hoe u eierstokke funksioneer en hoe u 'n menstruasie kry.
Daar word vermoed dat stres die normale, gereelde, tydige vrystelling van 'n hipotalamiese hormoon inmeng, gonadotropienvrystellingshormoon (GnRH) . Oor die algemeen hang die effek op die hipotalamus en dus die menstruele siklus af van die vlak van spanning. Mense hanteer stres egter anders, en dit sal beïnvloed hoe ernstig stres 'n individu se siklus beïnvloed.
Effek op voortplantingshormone
In reaksie op die verandering in die patroon van GnRH-afskeiding, skei u hipofise op sy beurt minder van sy voortplantingshormone af, follikelstimulerende hormoon (FSH) en luteïniserende hormoon (LH) . Hierdie twee hipofise-hormone is noodsaaklik vir u eierstokke om normaal te funksioneer, sodat u 'n normale, gereelde menstruele siklus kan hê.
As die FSH- en LH-vlakke laag is, kan u eierstokke nie genoeg estrogeen maak om die voering van die baarmoeder te laat groei nie, of ovuleer en progesteroon maak. Dit veroorsaak weer die veranderinge in u siklus.
Hoe stres die hipotalamus beïnvloed
U liggaam reageer op spanning deur streshormone af te skei, insluitend kortisol uit u byniere. Dit lyk asof kortisol betrokke is by die effek van spanning op die hipotalamus. Een van die maniere waarop die menslike liggaam aangepas is om homself onder spanning te bewaar, is om die voortplantingsfunksie te stop of te vertraag. Op hierdie manier is dit minder geneig om swanger te raak in tye van spanning, hetsy hongersnood, oorlog of moderne spanning.
Kortisol beduie dat u hipotalamus die nie-vitale funksies van u liggaam, soos voortplanting, vertraag, terwyl 'n ander streshormoon, adrenalien, u voorberei om die spanning te oorleef. Een studie het in die joernaal berig Vrugbaarheid en steriliteit in 1997 het bevind dat vroue met stresverwante amenorree verhoogde vlakke van kortisol het, terwyl vroue met normale menstruele siklusse of ander vorms van gemiste siklusse dit nie gedoen het nie.
Die hantering van stres
As spanning die oorsaak is van u laat of onreëlmatige menstruele siklusse, kan u siklusse weer normaal word as u stres hanteer en verminder. Bestudeer eers u bronne van spanning en neem stappe om dit te beheer of uit te skakel. As u nie binnekort u bron (s) van spanning kan verander nie, leer om dit te hanteer om die effek op u hipotalamus te verminder.
Tegnieke
Enige tegniek om stres te verminder, kan 'n verskil maak, solank u dit effektief en op 'n gereelde basis aanleer en oefen totdat u periodes gereeld word. Gebruik tegnieke soos meditasie, passiewe spierverslapping of beeldspraak.
Ontspanningstegnieke is wetenskaplik bewys om die liggaam se fisiologiese reaksie op spanning te verander. As ontspanningstegnieke u menstruele siklusse nie gereeld maak nie, moet u dit met u dokter raadpleeg.
Gevolge van abnormale menstruele siklusse
- Geen periodes (hipotalamus amenoree): As u menstruele siklus laat is as gevolg van lae estrogeenvlakke of langer as ses maande, kan u bene begin dunner word. Dit stel u in gevaar vir osteoporose.
- Laat of onreëlmatige menstruele siklusse: Die voering van u baarmoeder kan abnormaal groei en u in gevaar stel vir baarmoederkanker as u periodes langer as drie siklusse laat is, of as u drie of meer siklusse aan en af bloei.
As bloeding swaar is of langer as tien dae duur, kan dit 'n teken wees van 'n abnormale baarmoederwand.
Wanneer u dokter moet raadpleeg
Enige bron van spanning kan veroorsaak dat u menstruele siklus laat of onreëlmatig is. Die effek en hoe lank dit duur, hang af van die vlak van spanning en hoe u dit hanteer. Praat met u dokter of doen 'n tuis-swangerskapstoets indien u enige kans hetswanger.
As u nie swanger is nie, moet u die siklusse en enige ander simptome gedurende die volgende drie maande goed aanteken. As u siklus voortdurend abnormaal is, gaan na u dokter vir 'n voorlopige evaluering, wat indien nodig 'n eenvoudige ondersoek en hormoon toets kan wees.
