Air Fryer Courgetteskyfies word liggies gebraai en bros gekook (en skuldvry) in hierdie maklike resep!
Dit is 'n gunsteling peuselhappie en sorg vir 'n wonderlike kant, die perfekte manier om 'n oorskot courgette te geniet!
watter teken is verenigbaar met die boogskutter
Maklike Air Fryer Courgetteskyfies
’n Bros luggebraaide kors met sagte courgette binne, ek kan letterlik nie genoeg hiervan kry nie.
bedagsame dinge om vir jou kêrel te doen
Bestanddele
CORRETJIE Courgette is ons keuse hier, maar moenie bang wees om somerpampoen (geel stampmielies) of selfs gesnyde patty-pan-pampoen te probeer nie.
SPESERYE EN OMSLAG Panko- en parmesaankaas word met 'n handvol speserye gemeng, dit is meer Italiaans-leunend. 'n Bietjie mieliemeel voeg groot krakerigheid by hierdie resep.
Ruil dit om en geur daarmee boerdery aantrek , taco geurmiddels of jou eie gunsteling speserymengsel.
Hoe om Air Fryer Courgetteskyfies te maak
Voorverhit jou Air Fryer vir die beste resultate.
- Kombineer die krummelbedekking in 'n bak (volgens resep hieronder).
- Sny courgette in skywe en gooi met eier.
- Doop die courgette in die paneersel en druk die deklaag liggies aan elke kant vas.
- Lugbraai in 'n enkele laag.
Wenk: Maak 'n paar sarsies courgetteskyfies volgens die resep hieronder. Net voor opdiening, plaas alle sarsies in die Air Fryer en verhit vir 3 minute.
wat is 5 komponente van fiksheid?
Perfekte Air Fryer Courgette
- Voorverhit die lugbraaier.
- Nie nodig om te skil nie, die velle voeg ekstra voeding by en smaak heerlik.
- Kook in 'n enkele laag vir die beste resultate.
- Herverhit in die lugbraaier by 375°F vir 3-5 minute of tot deurwarm.
- Bedien met dips soos Tuisgemaakte Ranch Dressing (gunsteling) of marinara .
Meer Air Fryer Gunstelinge
- Air Fryer Blomkool – binne 20 minute gereed
- Air Fryer Aspersies - vinnig en maklik
- Air Fryer Brusselse Spruite – slegs 3 bestanddele
- Crispy Air Fryer Garnale – gebruik vars of bevrore garnale
- Air Fryer Gevulde Sampioene – kaasagtige spekvulsel
- Air Fryer Aubergine – gepaneerde & gekruide
- Air Fryer Aartappelskyfies – so krakerig en bros
Het jy hierdie Air Fryer Zucchini Chips gemaak? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
4,73vanelfstemme ReviewResep Air Fryer Courgetteskyfies
Voorbereidingstyd10 minute Kooktydtwintig minute Totale Tyd30 minute Porsies4 Skrywer Holly Nilsson Hierdie Air Fryer Courgetteskyfies is goudkleurig, krakerig en perfek gekruid!Toerusting
Bestanddele
- ▢1 ¼ koppies Panko broodkrummels
- ▢twee eetlepels mieliemeel
- ▢⅓ koppie Parmesaankaas gerasper
- ▢½ teelepel gedroogde basiliekruid
- ▢¼ teelepel gedroogde origanum
- ▢⅛ teelepel Rooipeper
- ▢een medium courgette sny in ¼' skywe
- ▢een eier geslaan
Instruksies
- Voorverhit lugbraaier tot 375°F.
- Kombineer broodkrummels, mieliemeel, parmesaankaas en geurmiddels in 'n klein bak.
- Gooi zucchini met geklitste eier. Verwyder courgette uit eier laat oortollige afdrup en doop in broodkrummelmengsel liggies druk om te bedek.
- Plaas courgette in die lugbraaier in 'n enkele laag en kook 8 minute. Draai om en kook nog 6-8 minute of tot bros en zucchini sag is.
- Herhaal met oorblywende zucchini.
Resepnotas
Om in sarsies voor te berei, kook courgette vir 1-2 minute minder gaar, verwyder dit uit die lugbraaier terwyl dit nog effens bros is. Sodra al die zucchini gaar is, plaas dit alles liggies in die lugbraaier vir 3 minute om deur te verhit. Herverhit in die lugbraaier by 375°F vir 3-5 minute of tot deurwarm.Voedingsinligting
Kalorieë:151,Koolhidrate:19g,Proteïen:8g,Vet:5g,Versadigde vet:tweeg,Cholesterol:47mg,Natrium:291mg,Kalium:196mg,Vesel:tweeg,Suiker:3g,Vitamien A:248EK JOU,Vitamiene C:9mg,Kalsium:150mg,Yster:tweemg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusVoorgereg, Bykos, Snack
