Krag Oefeninge

Hoeveel pushups u daagliks moet doen, is 'n vraag wat u kan begin op die pad na 'n maklike en aanpasbare fiksheidsroetine.

Spierkragoefeninge kan 'n uitstekende aanvulling wees op kardiovaskulêre oefeninge wat gewigsverlies betref, maar dit is ook 'n kragtige wapen teen rug ...

Kinders kan kragwerk doen, maar hierdie algemene reël het verskeie voorbehoude om beserings te voorkom. Probleme ontstaan ​​as kinders ook te swaar optel ...