Om die verlies te betreur van 'n baba wat in die baarmoeder sterf, is 'n stille vorm van rou. Of die baba vroeg in die swangerskap (miskraam) of laat in die swangerskap (doodgeboorte) sterf, die verlies is werklik en pynlik. Dit kan 'n uitdaging wees om gesonde maniere te vind om vir 'n ongebore baba te treur, maar hier is 'n paar wenke wat u kan help.
Miskraam hartseer
'N Miskraam vind plaas wanneer 'n baba in die baarmoeder sterf voor die twintigste week van sy swangerskap. Die Amerikaanse swangerskapvereniging berig dat ongeveer 10-25 persent van alle erkende swangerskappe eindig op miskraam, gewoonlik binne die eerste drie maande van swangerskap. Die oorsaak van miskraam kan gewoonlik nie vasgestel word nie. As u 'n miskraam het, is daar verskillende maniere waarop u u verlies kan bedroef en met die genesingsproses kan begin.
verwante artikels- Boeke oor rou oor 'n doodgebore kind
- 10 Foto's van mense wat sukkel met hartseer
- Galery vir geskenke vir die bedroefde
Erken u gevoelens
As u die moeder is, sal u dalk baie huil. U voel dalk kwaad vir uself of ander of spandeer baie tyd om uit te vind waarom die miskraam plaasgevind het. U kan dit ook moeilik vind om in die omgewing van swanger vroue te wees.
Praat met u maat
Alhoewel die manier waarop u maat die verlies betreur, anders kan wees as die manier waarop u dit treur, is dit belangrik om te onthou dat u maat ook treur. Volgens die Amerikaanse sielkundige vereniging , kan u sien dat u maat meer kwaad of geïrriteerd is, kommer oor u gesondheid uitspreek en vertroosting in u sekslewe soek. Die begrip van die reaksies van u maat kan u help om te verstaan dat u maat net so treur soos u.
Betrek ander familielede
As u en u maat ander kinders het, kan u verwag om hul vrae in die gesig te staar oor waarom hulle nie 'n broer of suster het soos belowe nie. Beantwoord hul navrae so eerlik moontlik. U kan ook met u maatskaplike werker in die hospitaal of rouberader praat oor beskikbare hulpbronne om bedroefde broers en susters te help.
Miskraam-hartseer is eg
Sommige mense verstaan nie die intensiteit van die miskraam nie. Hulle voel miskien dat u te intens treur oor iemand wat nie 'n 'regte' persoon was nie. Hulle voel miskien dat u nie lank genoeg swanger was om so hard te treur soos u nie. Hier is 'n paar dinge wat u (en hulle) moet weet oor wat die sterkte van die hartseer beïnvloed:
- Hoe graag jy die baba wou hê
- Hoe lank dit geneem het om swanger te raak
- Hoeveel ondersteuning het u na die miskraam
- Hoe sterk jou band met jou baba was
- As jy blameer jouself vir die miskraam
- Belangrike dae, soos die sperdatum van die baba of Moedersdag
- Die hormonale veranderinge wat voorkom as u liggaam na 'n nie-swanger toestand terugkeer
Ongeag die hoeveelheid of lengte van u miskraam-hartseer, u verdriet is net so werklik soos die verdriet wat u sou voel as u 'n vriend of 'n ander geliefde verloor. In sommige opsigte is die miskraam erger, omdat daar nie altyd 'n liggaam is om oor te rou of 'n groot hoeveelheid familie en vriende om mee te rou nie.
Om 'n doodgebore baba te bedroef
'N Stilgeboorte vind plaas wanneer die kind in die baarmoeder sterf na 20 weke van swangerskap. Volgens die Amerikaanse Kollege vir Verloskunde en Ginekologie , ongeveer 1 uit elke 160 swangerskappe in die Verenigde State eindig met doodgeboorte. Die totale aantal doodgeboortes in die Verenigde State is ongeveer 26.000 per jaar.
Die hantering van verlies en ongeloof
Ongelukkig vind baie vroue voor geboorte uit dat hul baba in die baarmoeder gesterf het. Dit beteken dat hulle die pyn van die kraam moet verduur, wetende dat hulle uiteindelik die hospitaal met leë hande sal verlaat. As u kind doodgebore was, het u hom of haar miskien slegs ure of minute voor die dood voel beweeg. Dit kan dit vir u moeilik maak om te glo dat u baba weg is.
Daar is geen ' toepaslike tydsduur vir hartseer. Treur duur so lank as wat dit neem. Jy gaan bedroef hoe jy treur; niemand het die reg om u te vertel hoe u dit moet doen nie. Hulle verstaan miskien nie wat u voel nie. Dit is nie u taak om hulle te maak nie; dit is jou taak om vir jouself te sorg.
Omhels die herinneringe
Pasgebore kinders laat gewoonlik herinneringe aan hul kort lewe. Baie hospitale neem 'n afdruk van die voet of hand van die doodgebore baba of selfs 'n reeks foto's wat u kan hou. Hospitale moedig ook ouers van doodgebore kinders aan om 'n paar uur aan hul baba te hou en vas te hou. As u hierdie aandenkings vertoon, kan u die werklikheid van u verlies aanvaar en die rouproses begin.
Rituele na die miskraam
'N Miskraam laat gewoonlik min fisiese bewyse dat die baba daar was. Daar is geen foto's om na te kyk nie, behalwe miskien 'n ultraklank, geen grafplek om te besoek nie en geen items wat vir die baba gekoop is soos 'n kombers of 'n wieg nie.
Baie mense het gevind dat dit nuttig is om tasbare herinneringe aan die baba te skep. Dit kan insluit:
- Om die baba 'n naam te gee of die baba se naam te gebruik as u dit al gekies het,
- Die skep van 'n spesiale gedenktuin,
- Kies blomme wat betekenis het, hetsy op naam, tipe, kleur of selfs die maand wat die blom voorstel
- Sorg dat u in 'n plek sit om te sit, sodat u 'n plek het weerspieël
- Om 'n brief aan u ongebore baba te skryf,
- Kies 'n gedig of liedjie om u aan die baba te herinner.
Rituele na die miskraam gee baie 'n tasbare manier om totsiens te sê en die rouproses te begin.
Die skep van 'n aanlyn gedenkteken
Baie mense kies om 'n aanlyn-gedenkteken ter ere van hul baba te skep en te help met die rouproses.
- 'N aanlyn gedenkteken stel jou in staat om jou hartseer met ander te deel.
- Sommige aanlyn gedenktekens is spesifiek ontwerp vir ongebore babas.
- As u bekommerd is dat 'n webwerf ooit kan verval, kan u 'n webwerf skep en 'n gedenkteken op webwerwe soos Weebly.com , Wix.com , Webs.com , of tientalle ander webwerwe wat u eie ontwerp.
Met aanlyn gedenktekens kan u u baba onthou en permanent opteken.
Hou 'n begrafnis
Afhangend van in watter stadium van swangerskap u was toe u u baba verloor het, kan u kies om 'n baba te kry begrafnis . Die belangrikste is dat u doen wat u voel reg is vir u. U kan so betrokke wees as wat u wil wees. Maak net seker dat u u wense bekend maak. Hier is geen reg of verkeerd nie. As u wil help om u baba aan te trek, is dit goed. As u dit nie doen nie, is dit ook goed. 'N Begrafnis is vir u sodat u met die rouproses kan begin. Kies 'n grafsteen met 'n liefdevolle inskripsie om die heengaan van die baba te herdenk. Besoek die grafplek as u opgewasse is daarvoor en versier dit met blomme, speelgoed, letters en ander aanbiedinge.
Soek ondersteuning
Of dit nou ter plaatse, aanlyn, groep of individu is, dit is belangrik dat u ondersteuning soek om u te help deur hierdie verlies. Daar is baie groepe wat plaaslike hoofstukke bevat:
-
Medelydende vriende het 660 hoofstukke dwarsdeur die VSA, en elke hoofstuk bied gratis ondersteuning aan ouers en ander familielede wat om watter rede ook al 'n kind verloor het. Hulle bied ook aanlyn live chat-sessies aan vir diegene wat nie 'n hoofstukvergadering naby is of nie kan bywoon nie. Sien hul webwerwe vir tye. - Bedroefde ouers VSA is 'n ander ondersteuningsorganisasie met hoofstukke in die VSA. Die webwerf het bronne om te lees, en Bedroefde Ouers het 'n jaarlikse konferensie vir familielede van verlore kinders.
- As u op soek is na 'n individuele terapeut, kan die Amerikaanse Vereniging van Huweliks- en Gesinsterapeute het 'n terapeutopspoorder om u te help om 'n professionele persoon in u omgewing te vind wat spesialiseer in die hantering van hartseer. U kan hul vinder op hul webwerf vind. U kan ook op die webwerf van u versekeringsmaatskappy kyk vir terapeute wat deur u versekering gedek word.
- Stil hartseer is meer 'n webwerf met hulpbronne eerder as persoonlike ondersteuning, maar dit bevat wel 'n artikelafdeling vir die moeder, vader, familie, vriende, ens.
- Na gesprek is 'n webwerf waar u 'n privaat dagboek kan hou, bronne kan lees, vrae van 'n professionele persoon kan stel, 'n gedenkteken kan skep, 'n blog kan begin wat u met ander kan deel en ander se blogs kan lees.
- Heling genees is 'n webwerf met 'n aantal verwysings na ander rou hulpbronne. Dit het ook 'n 24-uur-onmiddellike ondersteuningsnommer: 800-221-7437.
- Kontak 'n hospitaal as u ondersteuning in u omgewing benodig en steeds probleme ondervind. Hospitale is 'n uitstekende bron van plaaslike dienste.
Oorleef die verlies
Om 'n baba te verloor voordat dit selfs kans kry om asem te skep, lyk onregverdig. Hartseer, skok, woede en verwoesting is alles natuurlike reaksies.
U sal dalk vind dat dit help om die hartseer te erken deur daaroor te praat met mense wat kan verstaan wat u voel. Dit help ook om betekenisvolle rituele te voer om u baba se lewe in u baarmoeder te vier, hoe kort dit ook al was. As die pyn van die verlies van u ongebore baba oorweldigend lyk, moet u altyd u dokter of 'n geestesgesondheidspersoon raadpleeg.
