Creamed Swiss Chard is 'n maklike en pragtige bykos wat vinnig is om te maak!
Kleurvolle groente word soteer in 'n eenvoudige romerige knoffelsous tot sag!
Wat is Creamed Swiss Chard?
'n Eenvoudige draai op ons gunsteling geroomde spinasiegereg ! Chard is 'n pragtige groente met kraakvars kleurvolle stingels en geurige blare.
In hierdie resep word hulle met knoffel gekook tot sag en 'n bietjie room word bygevoeg vir 'n bottergeur.
Bestanddele
VEGGIES Chard is natuurlik die hoofbestanddeel, maar hierdie gereg sal heerlik wees saam met enige groente! Gesny en soteer sampioene 'n goeie toevoeging.
ROOM Gebruik swaar room vir die geur en tekstuur. As jy dit 'n bietjie ligter wil maak, vervang die room met roomkaas en 'n bietjie melk indien nodig.
KNOFFEL EN SURJIES Vars knoffel word in hierdie resep aanbeveel, maar knoffelpoeier kan bygevoeg word.
Variasies
- Voeg 'n tikkie witwyn by en laat prut tot amper verdamp (voordat die room bygevoeg word)!
- Vir 'n vars geur, rasper 'n bietjie suurlemoenskil in of voeg 'n drukkie suurlemoensap by.
- Braai 'n sny of twee van spek en gebruik die ghries in die plek van olie. Sit voor met die bros spekvleis bo-op gekrummelde.
Hoe om geroomde Switserse Chard te maak
Super maklik om te maak, gesonde geroomde mansbiet kan binne minute op die tafel wees!
- Berei chard en verhit olie.
- Soteer knoffel kortliks, voeg by en soteer kardiovaskule.
- Voeg room en oorblywende bestanddele by (volgens die resep hieronder), laat prut, en voeg houtblare by.
Bedien en geniet!
Oorskiet
- Geroomde Chard kan vir tot 4 dae in die yskas gehou word. Dit sal nie baie goed vries nie, so maak seker dat jy dit voor dit opgebruik.
- Dit maak 'n wonderlike versnapering wat warm oor geroosterde tuisgemaakte brood bedien word of met 'n bietjie kaas bedek word.
- Voeg by enige romerige sopresep.
Meer Groot Groenes
- Collard Greens - gunsteling resep
- Geroomde Spinasie - vinnig
- Soteer Beet Groenes Resep – so geurig
- Knoffelspekkoolresep – hoe om boerenkool gaar te maak
- Knoffelbotter Switserse Chard – 10 minute kooktyd
- Gebraaide Brusselse Spruitjies – slegs 5 bestanddele
- Geroomde Ertjies – gesellige bykos
Het jy hierdie Creamed Swiss Chard gemaak? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
5vantweestemme ReviewResep Geroomde Switserse Chard
Voorbereidingstyd5 minute Kooktyd10 minute Totale Tydvyftien minute Porsies4 Skrywer Holly Nilsson Creamed Swiss Chard is 'n romerige, geurige bygereg wat binne 15 minute gereed is!Bestanddele
- ▢een klomp snijbiet
- ▢een teelepel olyf olie
- ▢twee naeltjies knoffel fyngemaak
- ▢½ koppie dik room
- ▢¼ teelepel gekruide sout of na smaak
- ▢¼ teelepel swart peper
Instruksies
- Was chard en dep droog. Skei stamme van die blare.
- Sny stingels in ½'-skywe. Kap blare in groot 1'-stukke.
- Verhit olyfolie in 'n groot pan. Voeg knoffel by en kook tot geurig, sowat 30 sekondes.
- Voeg stingels by en kook 3-4 minute of tot sag-bros.
- Roer swaar room, gegeurde sout en peper by en prut tot effens verdik, sowat 3 minute.
- Voeg blare by en kook tot verlep, nog 2-3 minute. Geur met sout en peper na smaak.
Resepnotas
Oorskiet hou tot 4 dae in die yskas in 'n lugdigte houer. Om weer te verhit, soteer tot deurwarm.Voedingsinligting
Kalorieë:128,Koolhidrate:4g,Proteïen:tweeg,Vet:12g,Versadigde vet:7g,Cholesterol:41mg,Natrium:317mg,Kalium:307mg,Vesel:eeng,Suiker:eeng,Vitamien A:5024EK JOU,Vitamiene C:23mg,Kalsium:60mg,Yster:eenmg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusBykos
