Hoe om met u vervreemde dogter te versoen

As u dogter u uit haar lewe gesny het, kan u u afvra hoe u met u vervreemde dogter kan versoen. Alhoewel versoening nooit gewaarborg kan word nie, is daar gesonde stappe wat u kan doen om die situasie beter te verstaan en u kanse om met haar kontak te maak, beter te verstaan.

Hoe om met vreemde dogters te versoen

Een van die belangrikste begrippe wat u moet verstaan as u versoening met u dogter oorweeg, is om te weet dat dit nie mag gebeur nie, en as dit wel gebeur, is dit miskien nie op u tydsraamwerk nie. Op 'n sekere tyd sal u met hierdie begrippe moet worstel voordat u vorentoe gaan, sodat u nie gedwing word om kontak met haar te dwing voordat sy gemaklik is om dit te doen nie.

hoe om dasverfhemde te spoel

verwante artikels

When You’re Disowned by Family: Healing and Moving On
Die hantering van 'n vervreemde broer of suster op konstruktiewe maniere
Geen familie, geen vriende nie: hoe om alleen te wees

Wenke as u van u dogter verwyder is of afgesny is

Eenvoudige wenke om in gedagte te hou wanneer u kontak met u dogter oorweeg:

Respekteer haar grense - as sy jou gevra het om haar nie te kontak nie, gee haar tyd totdat sy gereed is.
Moenie ander mense vra om by die situasie betrokke te raak en namens u te praat of op haar te druk om met u in verbinding te tree nie. Dit is heeltemal onvanpas en skend haar grense, wat haar verder kan wegstoot.
Moenie geskenke stuur of haar met geld omkoop nie - dit is nie 'n gesonde manier om met haar kontak te maak nie.
Moenie met enige van haar vriende, haar werk, die skool of haar kinders en / of onmiddellike familie kontak nie - dit is weer 'n onvanpaste grensoortreding wat haar waarskynlik sal wegstoot.
Voordat u met haar in gesprek gaan, 'n lang sms aan haar stuur of 'n stempos vir haar laat, moet u haar vra of sy gemaklik met u wil praat of dat sy meer tyd wil hê.
As u dogter nie reageer op u versoek om met haar te praat nie, moet u haar laat weet dat u haar besluit respekteer en dat sy hier is as sy gereed is om te praat.
Oorweeg dit om u eie individuele terapie te begin vir ondersteuning tydens hierdie pynlike situasie, sowel as 'n geleentheid om u insig in die situasie te verhoog.

Brief aan my vervreemde dogter

As u besluit het om 'n brief aan u dogter te skryf in die hoop om met haar in verbinding te tree, is dit belangrik om verantwoordelikheid te neem vir u foute in die verhouding, vermy om haar te blameer of gedagtes te leeshoekom sy verkies het om jou af te sny, en versterk die idee dat u daartoe verbind is om haar grense te respekteer en dieongesonde aspekte van u verhouding. In hierdie tipe letters is bewoording van kardinale belang:

Voorbeeld van ouerskap (vra haar om jou onvanpas te versorg): 'Ek is 'n mislukking van 'n ouer en hierdie hele gemors is my skuld. Ek moet nie eers meer probeer nie. ' In hierdie voorbeeld vra die ouer dat hul dogter emosioneel na hulle moet omsien in plaas van om hul foute toe te pas.
Voorbeeld van gesonde alternatiewe stellings: 'Ek weet dat ek as ouer foute gemaak het, en ek werk nou saam met 'n terapeut om my ouerskapbesluite beter te verstaan, asook die geskiedenis van ongesonde gehegtheidpatrone in my eie familie van herkoms. Alhoewel dit my gedrag teenoor u grootword geensins verskoon nie, wil ek u laat weet dat ek besig is om meer bewus te word van onbewuste keuses wat ek gemaak het en wat u negatief beïnvloed het. '
Voorbeeld van ongesonde kommunikasie onder druk: 'Ek is u ouer en u moet met my praat. Hoe u optree, maak my seer en is onaanvaarbaar. '
Voorbeeld van die eerbiediging van u dogter se grense: 'Ek wil u laat weet dat ek u redes kan verstaan waarom ek nie meer met my wil praat nie. Ek werk saam met 'n terapeut en leer meer oorongesonde gesinspatronewat al generasies lank in my gesinsisteem bestaan. Ek sal geen verdere kontak met u maak nie, tensy u dit begin. Ek wil u ruimte gee en seker maak dat u weet dat ek hard werk om meer insig in ons verhouding te kry. Ek is lief vir jou en is hier vir jou as of wanneer jy gereed is om te praat. '

Vrae om u vervreemde dogter te vra

Die eerste vrae wat u aan u dogter kan oorweeg:

Is u gemaklik om vandag met my te praat?
Kan u my laat weet wanneer u in die toekoms gemaklik voel om met my te praat? Indien nie, verstaan ek en respekteer ek u besluit.
Kan u my help om u perspektief te verstaan?
Sou u dit oorweeg om saam met my 'n terapeut te gaan sien? Ek wil graag daaraan werk om ons verhouding gesonder te maak.
Kan u gemaklik vertel waarom u besluit het om nie meer met my te praat nie?
Hoe wil u vorentoe met my kommunikeer? Ek verstaan dat u glad nie wil praat nie.
Sou u verkies om persoonlik te praat, per sms of per telefoon? (as sy ingestem het om met jou te praat)

Hoe praat ek met my vervreemde dogter?

As u dogter ingestem het om met u te praat, is dit belangrik om te fokus op die verstaan van haar perspektief, sonder oordeel, en om te weerhou om u standpunt te noem totdat sy gehoor word. As u met haar praat, gebruik frases en vrae soos:

maklikste winkelkredietkaarte om te kry

Baie dankie dat u met my gepraat het. Ek is so lief vir jou en wil regtig jou standpunt verstaan.
Ek kan verstaan hoekom jy so voel.
Alhoewel dit moeilik is om dit te hoor, waardeer ek dit dat u eerlik met my is oor u gevoelens.
Ek is so dankbaar dat u gemaklik gevoel het om vandag met my te praat. Sou u weer oop wees om te praat?
Dankie dat u u perspektief deel. Dit het my regtig gehelp om my rol te verstaan in u besluit om 'n bietjie tyd vir u te neem.
As sy u vra waarom u 'n sekere besluit geneem het, of iets wat verdediging vir u meebring, sê dan dat u 'n bietjie daaroor moet nadink, in plaas daarvan om te reageer op 'n manier wat 'n argument kan veroorsaak.
Ek is hier om te luister en wil u standpunt regtig verstaan.
Sou u oop wees virsaam met my 'n terapiesessie doen?
Wat kan ek doen om u te laat hoor tydens hierdie gesprek?
Is u gemaklik om met my te deel wat u van my vorentoe benodig? Ek wil seker maak dat u deur my geliefd voel en gerespekteer word.

Moet haar nie die skuld gee as u met u dogter praat nie, maak uself die slagoffer (dit is my skuld, ek is verskriklik, ens.) Of voer 'n rusie met haar aan. Gaan die situasie in met die perspektief dat u daar is om haar standpunt te luister en te verstaan, en dit is dit. Miskien is sy nog nie in 'n plek om u standpunt te hoor nie, en dit is u taak as haar ouer om 'n interaksie te vergemaklik waar sy veilig voel om met u te deel.

Hoe kom u weer in verbinding met 'n kind wat u verlaat het?

Verlatenheid is nogal lastig om as ouer deur te werk, want as dit deur 'n kind ervaar word, lei dit tot oorlewingsgevoelens van onveiligheid. Hierdie gevoel van onveiligheid kan daartoe lei dat u onbewustelik voel asof u gaan sterf, maar dit hang af van die ouderdom wat die kind was toe hy verlaat is. As u besluit het om weer met u kind te probeer kontak:

Verstaan die gewig van hoe u besluite hulle grootwordjare kan beïnvloed
Weet dat dit aan hulle hang as hulle gemaklik voel om weer met jou in verbinding te tree, en jy moet hul keuse respekteer
Reik uit deur eers te vra of hulle gemaklik is met 'n gesprek in plaas daarvan om aan te neem dat dit sal wees
Vra of dit goed is as u by hulle inklok om te sien hoe dit met hulle gaan en hoe gereeld hulle wil hê dat u dit moet doen
Kyk of hulle gemaklik sal wees om saam met u terapie te gaan doen om aan u verhouding te werk

Waarom volwasse kinders hul ouers afsny

Kinders sny hul ouers om verskillende redes af, en dit kan moeilik wees om te verstaan waarom u voel dat dit sonder waarskuwing, of na u mening, regverdig is. In baie gevalle van afsny is die ouer of ouers heeltemal onbewus van waarom dit gebeur het. Dit is baie belangrik om oop te wees vir die begrip van u kind se redenasie as u 'n gesonde versoening wil hê en u verhouding wil verbeter. Dit beteken in plaas daarvan om hulle te blameer, om hul unieke perspektief sonder oordeel te probeer verstaan. Enkele algemene redes vir afsny sluit in:

Ongesonde aanhangsel by een of albei ouers - dit is heel waarskynlik in hierdie omstandighede en kan soos die onsigbare versperring tussen u en u dogter voel.
Verbale mishandeling, fisieke mishandeling, manipulasie en / of emosionele mishandeling
Om haar in te boesem dat jy korrek is en haar instink verkeerd is
Om haar te leer dat sy haarself nie kan vertrou nie (om haar opinie te verkleineer, haar te vertel dat sy gereeld verkeerd is, en gereeld op haar foute te wys)
Om 'n rigiede selfbeeld en / of geloofstelsel op haar af te dwing wat sy nie onderskryf nie
Om haar gedurende haar kinderjare te verouder (vra haar om jou emosioneel te versorg, wat jy moontlik onbewustelik gedoen het op grond van jou eie geskiedenis van familie of oorsprongspatrone)

As ouer is dit u taak om u kind onvoorwaardelik lief te hê en 'n veilige, liefdevolle en koesterende omgewing te bied om te floreer en die persoon te word wat hulle wil wees. As u dogter anders voel, is dit van kritieke belang dat u die tyd neem om haar perspektief te verstaan, sodat u kan werk aan die verbetering van die gesondheid van u verhouding. Onthou dat selfs as u voel dat u 'n veilige plek vir haar bied, as sy dit nie doen nie, dit is wat saak maak en dit is aan u om self te reflekteer en haar perspektief te verstaan.

Hoe kan ek weer met my dogter kontak maak?

Maak weer kontak met u dogternadat hy afgesny iskan 'n ongelooflike intense emosionele proses wees. As u verdedigend of emosioneel onvoorbereid voel om op gesonde maniere met haar in verbinding te tree, is dit van kritieke belang om na 'n terapeut te gaan wat u kan help om insig te ontwikkel. As u dit doen, kan dit u nie net help om u eie geestesgesondheid te verbeter nie, maar verhoog dit u kans om op 'n emosioneel veiliger manier met haar in verbinding te tree as sy instem om met u te kommunikeer.