Dit kan moeilik wees om uit te vind of u tiener hulp nodig het, veral omdat adolessente natuurlik 'n skeidingsperiode van hul ouers of voogde ondergaan waar hulle hul eie identiteit begin vasstel. Ten spyte van hul behoefte om van hul ouers af te breek, ervaar tieners soms ernstige geestesgesondheidsimptome wat 'n bietjie leiding van buite vereis.
Begrip van normale en bekommerde gedrag
As u na tienergedrag kyk, moet u die frekwensie en intensiteit daarvan in gedagte hou. Let op of die gedrag geneig is om by sekere mense of ook omstandighede geaktiveer te word.
hoe om 'n toiletbak skoon te maakverwante artikels
- Regte tienerfoto's van die alledaagse lewe
- Tienermeisies se slaapkamer idees
- Die lewe as 'n jong tiener
Tipiese gedrag van tieners
'N Deel van die tipiese ontwikkelingstrajek van 'n tiener is om weg te breek van die gesag van hul ouers of ouers. Dit verseker dat hulle onafhanklike, gesonde volwassenes kan word wat hul eie behoeftes kan hanteer. Dit kan 'n moeilike tyd vir ouers wees, aangesien hulle 'opstandige' gedrag waarneem, maar hou in gedagte dat dit deel is van normale ontwikkeling en dat dit moet gebeur om tieners van afhanklike na onafhanklike te laat gaan. U kan sien:
- 'N Afname in tyd wat saam met die gesin deurgebring word en 'n toename in tyd saam met maats
- 'N Meer opinievolle, vokale teenwoordigheid
- 'N Ondersoek na verskillende oortuigings wat die van hul ouers mag uitdaag of nie
- Aantrek op 'n manier wat hul persoonlikheid weerspieël
- Verken hul seksualiteit
- Die gedagtes en reëls van gesagsfigure uit te daag
- In meer meningsverskille met hul ouer of ouers
- Op soek na hul eie identiteit en terselfdertyd strewe na eweknie-aanvaarding
- Om krities te wees oor ouerskapstegnieke
Probleme tiener tekens
As u intense, buite beheer en chaotiese gedrag agterkom, kan u tiener emosionele onrus ervaar. As u een van die volgende gedrag opmerk, is dit die beste om na 'n terapeut te soek wat spesialiseer in adolessente. Kyk uit vir:
hoe om 'n wit mat skoon te maak
- Simptome vandepressieinsluitend 'n verandering in eetlus, isolasie, anhedonia, slaapverwante probleme, selfskending en selfmoordgedagtes
- Simptome vanangsinsluitend om vas of op die punt te wees, probleme met slaap en gedagtes
- Gebruik alkohol en / of dwelms om emosionele pyn te hanteer
- Om met ander fisies te stry, of om eiendom te beskadig
- Opsetlik ander benadeelof diere
- Noemselfmoordgedagtes of selfbeskadigende gedagtes
- Selfbeskadiging deur hulself te sny, te verbrand, te krap, te pluk of te knyp
- Haal hul eie hare, wenkbroue of wimpers uit
- Met obsessiewe gedagtes en kompulsies
- Sukkel om hul emosies op 'n gesonde manier uit te druk - byvoorbeeld gereeld en intens emosionele uitbarstings
- Weier om te eet, ekstreme dieet of oefening, enbinge en suiwering
Selfversorging vir die ouer
Voordat u enigiets met u kind bespreek, neem 'n oomblik om self te besin en let op of u iets van u tiener projekteer. Hierdie tydperk kan vir enigiemand 'n moeilike oomblik wees en u tiener kan 'n paar kinderherinneringe vir u veroorsaak. As u met u tiener gaan gesels, moet u dit op 'n kalm, liefdevolle en oop manier doen. As u op een of ander stadium te geaktiveerd voel, haal asem en evalueer of u op 'n goeie plek is om die gesprek op 'n gesonde manier voort te sit.
Help 'n moeilike tiener
As u voel dat u tiener hulp nodig het, dink aan die intensiteit van die probleem wat hulle ervaar en watter tipe behandeling die nuttigste sal wees. Sommige opsies sluit in:
- Vir hoë funksionerende tieners wat ligte tot matige simptome ervaar: gereelde vergaderings met 'n terapeut wat spesialiseer in adolessente
- Vir tieners wat meer gestruktureerde sorg benodig: intensiewe buitepasiëntprogramme
- Vir tieners wat die hele dag nodig het:intensiewe binnepasiëntprogramme
- Vir tieners wat trauma ervaar het: Desensitisering en herverwerking van oogbeweging (EMDR) terapie
U tiener voel moontlik huiwerig om hulp te kry, wees dus saggeaard wanneer u die onderwerp van terapie of intensiewe programme oorbrug. Laat u tiener weet hoeveel u omgee vir hul welstand en gee hulle opsies sodat hulle voel dat hulle deel van die besluitnemingsproses is. Laat hulle weet dat die simptome en pyn wat hulle ervaar nie iets is wat hulle alleen moet deurmaak nie en dat daar baie opsies is.
Probeer om hul ervaring te normaliseer deur hulle te laat weet dat baie mense soortgelyke simptome ervaar het en dat 'n deel van die menslike ervaring die hantering van ongemaklike gevoelens is. Maak weer en weer bekend dat u daar is vir hulle en hulle gedurende die hele proses sal ondersteun.
hoe om sand uit hare te kry
Help 'n selfmoordtiener
As u kind aktief selfmoord (het 'n voorneme, het toegang tot die middele om dit te doen, en het 'n plan), moet hulle nie alleen laat nie en dadelik toepaslike hulp soek. Dit kan 'n onwillekeurige hospitaalopname insluit deur die polisie te kontak, 'n intensiewe terapeutiese program en 'n ondersteuningsgroep vir u en u kind.
Sorg vir u tiener
Dit kan regtig eng voel as u tiener 'n moeilike oomblik beleef. Onthou om gedurende hierdie proses na jouself om te sien en die beste sorg vir u tiener op te spoor as u so gou as moontlik kommerwekkende gedrag opmerk.
