Alhoewel dit dikwels duur is, is hennepproteïene algemeen beskikbaar en is dit 'n algemene bron van plantproteïene vir vegetariërs en veganiste. Hennep sade lewer proteïene wat soortgelyk is aan sekere korrels en neute, volgens een 2010-studie . Hennep proteïen bied talle voedingsvoordele , is dit belangrik om ook op die hoogte te wees van moontlike gevare en om te bepaal of die gebruik van hennepproteïen die regte keuse vir u is.
Moontlikheid van THC
Die meeste hennepsaad en ander hennep-proteïenprodukte bevat nie tetrahidrokannabinol (THC) nie, wat die bestanddeel van dagga is wat u 'hoog' laat voel. Afhangend van hoe die hennep verbou en verwerk is, is dit egter moontlik om klein hoeveelhede THC in te neem wanneer hennepproteïen verbruik word. Volgens die LUS. Anti-Doping Agentskap , kan u positief toets vir THC nadat u hennepproteïen verbruik het, selfs al sê die produketiket dat dit THC-vry is. Atlete moet hiervan bewus wees, want hennepproteïene kan tot positiewe uriene dwelmtoetse lei.
verwante artikels- Hoe om dagga te kweek
- Voordele van proteïenpoeier: kan dit u help?
- 16 Proteïentekort simptome om op te let
Los aanvullingsregulasies
Omdat hennep proteïen poeier 'n voedingsaanvulling is, word dit nie so streng deur die gereguleer nie Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) as voedsel en medikasie. Die FDA vereis nie dat aanvullingsvervaardigers moet bewys dat produkte veilig of effektief is nie, of dat dit akkuraat is as aanvullende feitetikette voordat produkte op die mark kom nie. As probleme ontstaan nadat verbruikers sulke produkte gebruik, kan die FDA optree en foutiewe produkte uit die rakke verwyder. Daar is egter altyd 'n kans dat 'n proteïenaanvulling wat tans in winkels is, onveilig is, besmet is met skadelike stowwe of bestanddele bevat wat nie ooreenstem met wat op die etiket aangedui word nie.
Proteïen Toksisiteit
Die inname van groot hoeveelhede hennepproteïene kan problematies wees as u te veel proteïene inneem deur die loop van die dag. Dit is omdat u liggaam slegs soveel proteïene op 'n slag kan gebruik (en ontslae kan raak), en giftige neweprodukte in u bloedstroom kan opbou. N 2014 uitgawe van Vandag se dieetkundige berig dat proteïeninname van 200 tot 400 gram per dag 'n tol op u lewer eis, wat lei tot oortollige stikstof in die bloed. Dit kan diarree, naarheid en selfs die dood veroorsaak. Drie eetlepels hennep proteïen poeier bevat ongeveer 15 gram proteïene.
Spysverteringsprobleme
Proteïenaanvullings (insluitend hennepproteïen) kan spysverteringsprobleme veroorsaak as gevolg van hoë veselinhoud, volgens die Universiteit van Michigan Heath System . Dit beteken dat u gas, opgeblasenheid, maagklaarheid, hardlywigheid of diarree kan ervaar nadat u groot hoeveelhede hennepproteïen verbruik het. Om u risiko van spysverteringsprobleme te verminder nadat u hennep geëet het, begin met klein porsies van ongeveer twee eetlepels tegelyk en drink baie water.
Medikasie-interaksies
Gesels altyd met u dokter voordat u enige voedingsaanvulling inneem, insluitend hennepproteïene - veral as u medisyne gebruik. Aanvullings kan met sekere medisyne wissel, en hennepproteïen is geen uitsondering nie. Die Universiteit van Michigan berig dat olies in hennep kan verhoog bloeding , veral by mense wat antistolmiddels gebruik.
Gebruik hennep met omsigtigheid
Terwyl hennep-proteïene 'n uitstekende bron van proteïene in die dieet is, bestaan daar gesonde vette, vesel, vitamiene en minerale, maar daar bestaan potensiële gevare en newe-effekte. Kontroleer altyd met u dokter, veral as u gesondheidstoestande het of medisyne gebruik, om seker te maak dat die hennepproduk wat u gebruik veilig is vir u.
