Biet is die wortelgedeelte van 'n groente. Die bolwortel word geëet, maar die blare van beet kan ook rou, gestoom of versap word. Daar is beide voordele en nadele verbonde aan die inname van beet. Nadat u met u dokter gesels het oor die vraag of beet sap kan bydra tot u optimale gesondheid, kan u dit verkies om deel te wees van u daaglikse dieet.
Potensieel positiewe newe-effekte
Daar is potensieel positiewe newe-effekte aan die drink van beetsap. 'N Persoon kan een, sommige, almal of geen van hierdie voordele ervaar wanneer hy die drank gereeld inneem nie.
deesdae is die grootste bedreiging vir die veiligheid van ________.verwante artikels
- Voedingswaardes van 7 groente wat u in u dieet moet eet
- 8 Vegetariese middagete vir vars verskeidenheid
- Maklike vegetariese Kung Pao-hoenderresep vir 'n vleislose kinkel
Verlaag die bloeddruk
Betsap kan die bloeddruk tydelik verlaag. A studeer in die mediese joernaal Hipertensie in 2008 het getoon dat die drink van twee koppies beetsap per dag die bloeddruk met 10 punte verlaag het. Dit het navorsers verbaas omdat die beet sap eintlik was verlaag bloeddruk beter as sommige voorskrifmedisyne! Die gevolge het ongeveer 24 uur geduur.
Nog 'n studie gepubliseer in Voedingsjoernaal het ook resultate aangebied van 'n studie wat tot die gevolgtrekking gekom het dat beetbeetsap die bloeddruk by gesonde mans verlaag wanneer hulle dit drink as deel van 'n normale dieet. U moet natuurlik met u dokter praat oor die behandeling van u hipertensie natuurlik, om seker te wees dat dit nie negatief sal kommunikeer met die medisyne wat u tans gebruik nie.
Ontspan bloedvate
Betsap is ook ryk aan 'n verbinding genaamd stikstofoksied (NO), wat die bloedvate verslap, soos gerapporteer deur die American Heart Association . Hierdie verbinding het ook anti-inflammatoriese eienskappe en ontmoedig die vorming van bloedklonte.
Help om kanker te beveg
Kankerbestryding voordele van beet bevat 'n verbinding genaamd betacyanin. Dit verbeter selrespirasie en stop of vertraag die groei van kankerselle. In kombinasie met die vele ander voordelige elemente in ander groente soos broccoli, wortels en seldery, dien hierdie verbindings as 'n natuurlike kankerbestryding 'skemerkelkie.'
die ware betekenis van kersgedig
Onthou, baie alternatiewe kankerbehandelings is nie deur konvensionele navorsing definitief bewys nie, maar dit bied 'n interessante kykie na wat die gemiddelde persoon moet oorweeg om te verbruik in die strewe om gesond te bly.
Potensieel negatiewe newe-effekte
Net soos hoe nie almal die potensiële voordele sal ervaar nie, verskil die invloed van beetsap iemand op 'n negatiewe manier van persoon tot persoon.
Beeturia
As u baie beetsap drink, kan u urine of stoelgang 'n eienaardige pienk of rooi kleur kry. Dit word genoem beeturia . Dit is 'n newe-effek van die drink van baie bietensap. Wees verseker dat dit skadeloos is. Dit kan u egter bang maak, veral as u nie weet dat dit deur die betalain-pigment veroorsaak word nie afskeidings .
lys van junie b jones boeke
Nierstene
As u ooit nierstene gehad het of tans 'n niersteen het, moet u nie suikerbeet drink nie. Die hoë oksalaatinhoud kan Verhoog die waarskynlikheid of erns van nierstene. Vermy die drink van bietensap totdat u die dokter dit duidelik sien.
Probleme met die stembande
'N Gevoel van benoudheid in die keel of probleme met praat kan 'n newe effekte van te veel beet sap drink. Die meeste bronne sê dat die drink van bietjiesap saam met appelsap of ander vars groentesap in 'n skemerkelkie hierdie ongewone en ongereelde newe-effek voorkom.
Koors, kouekoors en uitslag
Alhoewel hierdie newe-effekte selde gerapporteer word, het sommige mense dit wel berig ervaar koors, kouekoors en uitslag na die inname van beet. As u dink dat u hierdie gevolge het as u suikerbeet drink, hou op om dit te drink. Raadpleeg 'n dokter as die probleem voortduur. Uitslag kan dui op 'n allergie.
Soms skep ontgifting en skoonmaak tydelike simptome soos lae koors of kouekoors. Dit is een moontlike verklaring waarom beetsap hierdie newe-effek kan veroorsaak. As dit sellulêre asemhaling verbeter soos die konvensionele wetenskap dit stel, is een moontlike teorie dat die selle beter in staat is om gestoorde afval vry te stel, en as baie selle afval gelyktydig vrystel, kan dit ligte griepagtige simptome veroorsaak. U kan natuurlik regtig griep hê, of moontlik 'n ander siekte, so gaan na u dokter as die simptome voortduur nadat u die beetsap gestaak het.
Balanswet
Hou in gedagte dat as u bietensap met ander varsgepers-groentesap meng, die negatiewe newe-effekte tot 'n minimum beperk word, terwyl u nog steeds die voedsame voordele van bietensap opbou. Of u beetsap moet drink, sal afhang van u persoonlike gesondheidsorg en verdraagsaamheid. Raadpleeg eers u dokter voordat u dit as 'n gereelde deel van u dieet byvoeg.
Bietensap is 'n algemene aanbeveling vir mense met kanker, mense wat 'n reinigende en alkaliese dieet wil hê, en vir diegene wat 'n rou, veganiese dieet geniet. Die voordele verbonde aan die drink van bietensap is die vermoë om kanker te bestry, asook uitstekende voeding en antioksidante. Betsap is ryk aan folaat, kalium, mangaan, yster,vitamiene Cen ander vitamiene en minerale. Dit is ook ryk aan kalorieë en veselryke, wat dit 'n uitstekende kos maak vir mense wat probeerverloor gewig.
hoe om bottervlekke uit te kry
Betsap is gesond
Onse vir ons, beet sap is 'n gesonde drankie. In kombinasie met ander vars groentesappe, is dit 'n tonikum vol vitamiene, minerale, vesel enantioksidante. Beet is goedkoop, maklik om te sap en smaak goed.
