Die basiese bewegings hieronder, wat uit 'n wye verskeidenheid dansgenres bestaan, sal u aan die gang kry as 'n beginner danser. Baie fundamentele stappe werk in alle dansdissiplines - die stap-bal-verandering is goed om te gaan in jazz, tap en samba. Maak kennis met u basiese beginsels of breek 'n nuwe vlugstyl op die dansvloer aan met voetwerk om die aanbiddende skare te verblind.
Balverandering
Die balverandering kom voor in die meeste dansdissiplines, insluitend jazz, tap, liriese en hiphop. Vanweë die aantrekkingskrag daarvan, is dit gewoonlik een van die eerste stappe wat nuwe dansers geleer het. Die balverandering word in twee tellings voltooi: om gewig oor te dra op die bal van die voet (1), en dan 'n stap terug op die ander voet (2). Hierdie stap word gewoonlik gekoppel aan 'n ander stap, soos die beweging 'kick ball change'.
- Stap op jou regtervoet en dra al jou gewig oor na die voet.
- Lig die linkervoet op en stap agter, agter die regtervoet, net op die bal van die voet.
- Skuif u gewig na die bal van die linkervoet terwyl u u regtervoet optel.
- Stap terug op die regtervoet en voltooi die skuif.
- Stap-bal-verandering kan regs, links of op sy plek gedoen word. Dit word dikwels as 'n oorgang gebruik, en dit gebeur baie vinnig.
- Ballroom Dance Pictures
- Prys dansdrag
- Prettige feite oor dans
Box Step
Hierdie een sal jou deur enige troue bring; dit is u basiese hulpmiddel van foxtrot tot rumba. U stappe vorm die vorm van 'n eenvoudige vierkant of kissie.
verhouding koeksoda tot asyn om dreine skoon te maak
- As u lei, stap vorentoe, skuif die agterste voet op en eindig met albei voete saam.
- Volgende stap na die kant, skuif, saam. Twee dinge om te onthou: elke stap behels 'n volledige gewigsoordrag; geen snyhoeke nie, geen slordige skuinspaaie nie.
Volg altyd die buitelyn van die vak of vierkant. Die netjiese bokstap open 'n wêreld van Amerikaanse en Latynse baldans vir u.
Chaîné draai
Chaîné-draaie is 'n inleidende vinnige draai in ballet- en liriese dans, alhoewel dit soms in jazz en ander style voorkom. Die naam kom van die Franse, wat 'ketting' beteken. Chaînés is bloot 'n ketting van vinnige draaie op wisselende voete. Vanaf die eerste posisie vorder die draaie reguit of in sirkel oor die vloer.
- Begin in die vyfde posisie, regtervoet wys regs, vasgedruk voor die linkervoet, links wys, arms langs u.
- Lig albei arms saam, die elmboë liggies gebuig, sodat die arms krom en die vingers raak net middellyf hoog.
- Terwyl u die arms oplig, buig u die knieë, hou die bolyf regop en skuif die regtervoet na buite.
- Maak die arms wyd na die kant toe terwyl die voet wyd na regs skuif.
- Bring die linkervoet in en kruis dit voor die regterkant as u op die demi-toe gaan.
- Bring die arms weer in die middellyf-kurwe terwyl u u hele liggaam draai met die momentum van die bewegende linkervoet. Dit is 'n draai op 'n halwe toon met albei voete baie naby mekaar.
- Herhaal die volgorde, maar as u relevant of half-tone aanskakel, bring u die arms omhoog en in 'n sagte kurwe bo-op, vingerpunte wat amper nie raak nie.
Dos-i-do
Die dos-i-do, wat in vierkantdans gebruik word, behels twee dansers wat teenoor mekaar staan. Vervolgens loop hulle sirkelvormig om mekaar sonder om te draai. Om 'n regte dosis te doen, moet elke danser die hele tyd dieselfde muur in die gesig staar, om te verseker dat daar 'n draai eerder as 'n werklike draai is.
- Staan langs u maat en kyk na die paartjie teenoor u, loop na mekaar toe.
- Terwyl u die teenoorgestelde paartjie bereik, moet u voortgaan om vorentoe te beweeg en maklik tussen hulle te beweeg.
- Moenie omdraai nie . Hou aan loop en sywaarts stap 'n paar treë, om die danser wat jy pas verby is agter te hou.
- Stap agtertoe om 'n baan om die teenoorgestelde danser te voltooi en na u plek langs u maat op die plein terug te keer.
Wingerde
Voorkant trap die danser sy regtervoet na buite en kruis voor met links. Die regtervoet stap dan weer uit, gevolg deur die linkervoet wat agtertoe kruis. Herhaal. Die wingerdstok word gebruik in jazzdans, sowel as country-lyndans.
- Stap na regs en dra u gewig op die regtervoet oor.
- Stap na regs, agter die regtervoet, met die linkervoet.
- Stap regs met die regtervoet.
- Stap met die linkervoet na regs, maar raak die tone net na die vloer langs die regtervoet.
- Stap dadelik links met die linkervoet.
- Stap na links, agter die linkervoet met die regtervoet ... en gaan voort.
Baie draai
By baldans behels die hakdraai om die hak van die ondersteunende voet te draai, terwyl die ander voet parallel bly. Aangesien die draai 'n volle omwenteling maak, word die gewig op die ander voet geplaas.
- Stap terug op die regtervoet en draai die tone effens in die rigting van die liggaam.
- Skuif u gewig na die hak van die regtervoet terwyl u u linkervoet agtertoe skuif.
- Skuif die linkervoet op die hak, na die regtervoet en om terwyl u u liggaam draai, draai op die regterhak.
- Kom effens op die bolle van die voete terwyl u die draai voltooi.
Begin met die regtervoet vir 'n draai na links. Begin met die linkervoet vir 'n draai na regs.
Moonwalk
Kanaal Michael, of Marcel Marceau. Wees net so freakin 'cool op die dansvloer, jou vriende sal 'n ruimte vir jou oopmaak. Die maanwandeling is doodgemaklik, maar u moet genoeg oefen om dit aan spiergeheue te wy, sodat die illusie ononderbroke bly. Gaan hier vir 'n uiteensetting van hoe u dit kan doen asof u die stap self uitgevind het.
hoe om roes buite die rooster af te kry
rond
In ballet, die rond, of Ronde been , bestaan uit 'n puntige teen op 'n reguit been (of gebuig by die knie) wat 'n halfsirkel op die vloer of in die lug trek. Dit kan ook gevind word in baldans.
- Begin in die eerste posisie, tone uitgewys en hakke raak. Brei die been na voor uit, knieë reguit en voet puntig, nie gebuig nie. U gewig is alles op u ondersteunende been.
- Trek 'n halfsirkel op die vloer of in die lug met die been en puntige voet - voor, sy, agter - en keer terug na die eerste posisie. Dit is 'n Ronde been aan die voorkant.
- Vir 'n rond aan die agterkant, begin eenvoudig met die skuif deur die been na agter uit te brei en deur die kant na voor en na die eerste posisie te bring.
Swaai
U en u maat is 'n droomspan met baldans. Die eenvoudigste draaistap is deel van u arsenaal van gladde bewegings - gebruik 'n oop balzaalgreep, effens van mekaar af om u voetwerk te vertoon. Die voorsprong begin op een voet, die volgeling weerspieël die bewegings en begin aan die teenoorgestelde voet.
- Hou die gewig op die regtervoet, lig die linkervoet en stap agter die regtervoet neer. Skuif die gewig onmiddellik weer vorentoe na die regtervoet, 'n wiegende beweging.
- Stap dan vorentoe met die linkerkant, voete nou bymekaar.
- Stap na die kant, begin met die linkervoet: sy, stap (regtervoet beweeg na linkervoet), stap (gewig is nou op die linkervoet).
- Stap na regs: kant-stap-stap.
- Herhaal die volgorde.
Aanlyn hulpbronne
As u kies om basiese danspassies aanlyn te leer, is daar baie webwerwe wat u effektief sal leer. LearnToDance.com bied u teks- en videogrepe, waarmee u inligting op die maklikste manier kan verwerk. Die American Ballet Theatre bied 'n uitgebreide balletwoordeboek .
Dinge om te onthou
Voordat u enige werklike danspassies leer, moet u die voorbereidingsstappe neem om u sukses te verseker:
hoe om 'n selfreinigende oond skoon te maak
- Warm jou liggaam op deur te rek. Die eenvoudigste stappe kan seer spiere en beserings veroorsaak in 'n liggaam wat nie gewoond is aan 'n gewone dansoefening nie.
- Leer u bewegings in 'n klas wat deur 'n professionele dansinstrukteur aangebied word. Dit sal u risiko vir beserings verminder en verseker dat u die stappe behoorlik leer.
- As 'n ateljeeklas nie 'n opsie is nie, gebruik dan 'n instruksionele DVD of aanlynvideo wat duidelik verklaar wat u moet doen.
- Maak seker dat u oefenruimte vry is van swaar of breekbare voorwerpe, wat u genoeg ruimte bied vir vrye beweging.
- Wees geduldig met jouself tydens die leerproses. Selfs eenvoudige danspassies neem 'n bietjie tyd om te bemeester.
Sosiale Medium
Dans is u voorgereg vir partytjies, gesinsvieringe, kuier saam met vriende en aanvaarding in ander kulture. 'N Beskeie repertoire van basiese stappe kan byna elke styl aangepas word, en kan u verby moontlike ongemaklike oomblikke skuif wanneer die orkes optree of 'n DJ skielik die toneel binnekom. As u leer om u linkervoet en u regtervoet in aanvaarbare patrone te gebruik, verseker u dat u in geen sosiale situasie verkeerd is nie.
