11 beste voorafgemaakte maaltydvervangingsproteïenskommels vir gewigsverlies in 2021

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

• 11 beste voorafgemaakte maaltydvervangingsproteïenskommels vir gewigsverlies
• Hoe om die beste voorafgemaakte proteïenskommel vir gewigsverlies te kies
• Wanneer moet jy 'n proteïenskommel drink?

As jy van plan is om gewig te verloor en fiks te word, hier is ons lys van die beste voorafgemaakte proteïenskommels vir gewigsverlies. Baie glo dat proteïenskommels geskik is vir diegene wat gereeld die gimnasium besoek en wil optel. Proteïenskommels werk egter goed vir almal om goeie gesondheid te handhaaf. ’n Paar skeppies daarvan per dag kan jou help om aan jou vereiste proteïen-inname te voldoen. Hierdie shakes is maklik om voor te berei en kan onderweg geëet word, wat hulle geskik maak vir besige individue.

Boonop is hierdie shakes taamlik vullend en verhoed dat jy lus is vir gemorskos. As gevolg hiervan, sal jy meer kalorieë verloor wanneer jou liggaam hierdie proteïene verteer, wat lei tot gewigsverlies. Gaan dus deur die verskillende produkte om een ​​te kies wat by jou behoeftes pas. Raadpleeg egter jou dokter voordat jy die proteïenskommels inneem.

Top produkte uit ons lys

11 beste voorafgemaakte maaltydvervangingsproteïenskommels vir gewigsverlies

een. Premier Proteïen gladde en romerige skud

Volgens die meeste navorsingstudies is die maksimum hoeveelheid proteïen wat deur die liggaam geabsorbeer kan word 30 gram. Die proteïenskommel van Premier Protein verskaf presies 30 g per bottel, wat jou elke keer die optimum hoeveelheid gee. Dit bevat ook 9 essensiële aminosure en 'n heerlike geur. 'n Bekroonde proteïenskommel, hierdie pakkie kom met 12 skommels.

Voeding per bottel

• Proteïen 30 g
• Kalorieë (per porsie) 160 kal
• Suiker (per porsie) 1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 5 g

Voordele

• Bevat 24 vitamiene en minerale
• Glutenvry
• Beskikbaar in 8 geure
• Gemaak met 'n melkproteïenmengsel
• Bevat kalsium en yster

Nadele

• Nie ideaal vir diegene wat laktose-onverdraagsaam is nie, aangesien dit melk bevat.

twee. SlimFast Advanced Nutrition Shake

hoe om iemand te vra om met jou te trou

Hou jy van sjokolade, maar haat jy dit om oortollige kalorieë af te brand? Met The SlimFast Advanced Nutrition Shake kan jy na hartelus ’n romerige en sjokolade-genot geniet. Die heerlike sjokoladeskommel verskaf 20 g proteïen per bottel met net 1 g suiker. Die 5 g vesel in die proteïenskommel help om beter vertering te bevorder, en dit kom propvol 24 noodsaaklike vitamiene en minerale. Die proteïenskommel is ideaal vir diegene op 'n laekoolhidraatdieet, aangesien dit net 1 g koolhidrate per porsie het.

Voeding per bottel

• Proteïen 20 g
• Kalorieë (per porsie) 180 kal
• Suiker (per porsie) 1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 7 g

Voordele

• Romerige konsekwentheid
• 4-uur honger beheer
• Bevat sink
• Glutenvry
• 8% glutenvry

Nadele

• Sommige het gevind dat die konsekwentheid te dik is

3. Atkins-proteïenryke skud

'n Keto-dieet is 'n goeie manier om vet te verbrand. Dit het 'n magdom gesondheidsvoordele, insluitend verhoogde geestelike prestasie en versnelde gewigsverlies. Die Atkins Protein-Rich Shake is 'n keto-vriendelike en lae-koolhidraat-proteïenskommel, wat deur die dag energie aan jou liggaam verskaf. Dit bied 15 g proteïen, 5 g vesel, en het geen bygevoegde suikers om jou vol en fiks te hou nie.

Voeding per bottel

• Proteïen 15 g
• Kalorieë (per porsie) 160 kal
• Suiker (per porsie) 1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 7 g

Voordele

• Nie nodig om te verkoel nie
• Glutenvry
• Geen kunsmatige groeihormone nie
• Lae glukemie

Nadele

• Sommige mag die konsekwentheid effens kalkerig vind.

Vier. SlimFast Advanced Energy Protein Shake

Benodig jy 'n gesonde dog effektiewe optel vir na jou oefensessies? Probeer die SlimFast Advanced Energy Protein Shake. Dit bevat kafeïen, wat hongerpyne hokslaan en energie vir ure verskaf. Dit is propvol voeding en bevat 20 g proteïen en 24 noodsaaklike vitamiene en minerale per bottel. Die proteïenskommel is bekend vir sy smaak en die wenner van verskeie toekennings van Men's Health en OK tydskrifte. Met net 1 g suiker en weglaatbare koolhidraatinhoud, is hierdie een energie-gevulde maaltydvervanger wat jy nie kan bekostig om te mis nie.

Voeding per bottel

• Proteïen 20 g
• Kalorieë (per porsie) 180 kal
• Suiker (per porsie) 1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 7 g

Voordele

• Klinies bewys dat dit help om gewig te verloor
• Glutenvry
• Geen kunsmatige kleure of geure nie
• Lae-koolhidrate

Nadele

• Sommige mag die smaak effens sacharien vind.

5. Suiwer proteïen wat gereed is om te drink proteïenskommel

Om te oefen en gesond te eet kan moeilik wees, veral as jy jou kalorie-inname fyn dophou. Vir iemand wat altyd aan die beweeg is, is Pure Protein Ready To Drink Protein Shake 'n uitstekende keuse. ’n Enkele porsie bevat 30 gram proteïen, minder as 1 g suiker en net 140 kalorieë. Dit is ook 'n ideale keuse vir na-oefen-maaltye en gewigsverlies.

Voeding per bottel

• Proteïen 30 g
• Kalorieë (per porsie) 140 kal
• Suiker (per porsie) >1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 6 g

Voordele

• Nie-GMO
• Glutenvry
• Verhoog spiermassa
• Onbeduidende suikerinhoud

Nadele

• Bevat melkbestanddele

6. Orgain Grass Fed Clean Protein Shake

Met die byvoeging van preserveermiddels en bymiddels is dit nie maklik om 'n hoë-gehalte proteïenskommel te vind nie. Die Orgain Grass Fed Clean Protein Shake is vry van gluten, soja en karrageen. Dit lewer 20 g grasgevoed melkproteïen, wat maer, skoon en vry van kunsmatige geure en preserveermiddels is. Hierdie fantastiese proteïenskommel bevat 3 g dieetvesel saam met 130 kalorieë in 'n enkele porsie.

Voeding per bottel

• Proteïen 20 g
• Kalorieë (per porsie) 130 kal
• Suiker (per porsie) 3 gms
• Koolhidrate (per porsie) 11 gms

Voordele

• Kosher
• Vry van antibiotika en hormone
• Geen kunsmatige bestanddele nie
• Nie-GMO

Nadele

• Die smaak van organiese stevia vir soetheid is dalk nie vir sommige aanvaarbaar nie.

7. Labrada Lean Body Protein Shake

Die Labrada Lean Body Protein Shake kan help om jou drange te bekamp en funksioneer as 'n uitstekende maaltydvervanger vir enigiemand wat die korrekte dosis proteïen in hul dieet benodig. Die proteïenskommel verskaf 40 g proteïen in 'n enkele porsie saam met Vitamien A, E en H. Die sink wat in die proteïenskommel voorkom, versterk jou immuunstelsel en hou jou veilig teen infeksies.

Voeding per bottel

• Proteïen 40 g
• Kalorieë (per porsie) 280 kal
• Suiker (per porsie) 0 gm
• Koolhidrate (per porsie) 9 g

Voordele

• Glutenvry
• Suikervry
• Natuurlike geure
• 22 vitamiene en minerale

Nadele

• Sommige mag vind dat die kalorie-telling te hoog is.

8. Ikoniese proteïenskud

Kaseïen is 'n uitstekende bestanddeel om in proteïenskommels te hê. Die stadige absorpsie help vertering, immuniteitstelsel en die kardiovaskulêre stelsel. Die Iconic Protein Shake kom met 'n mengsel van kaseïen en gras gevoer wei-proteïen, wat die voordele van vinnig en stadig absorberende proteïene in een porsie het. Die proteïenskommel is laktosevry, sojavry en bevat geen kunsmatige versoeters nie.

Voeding per bottel

baba gebore teen 32 weke oorlewingsyfer

• Proteïen 20 g
• Kalorieë (per porsie) 130 kal
• Suiker (per porsie) 3 gms
• Koolhidrate (per porsie) 8 g

Voordele

• Keto-vriendelik
• Lae koolhidrate
• Antibiotika-vry
• Geen laktose nie
• BPA-vry

Nadele

• Sommige mag die konsekwentheid effens loperig vind.

9. GNC Totale Lean Protein Shake

Laekoolhidraatdiëte is moeilik om heeltemal na te kom. Koolhidrate is oral en dikwels teenwoordig in die lekkerste kosse. Maar moenie bekommerd wees nie, GNC se maer skud is heerlik en maak jou vol, so hongerpyne kry jou nie die oorhand nie. Dit kom propvol proteïene, vesels en noodsaaklike voedingstowwe, wat die liggaam gesond hou en jou verstand gefokus hou op die dieet. Elke bottel bevat 25 g proteïen en vetoplosbare vitamiene soos vitamiene A, D en K. Die proteïenskommel kom in 'n verskeidenheid geuropsies, en dit is glukose- en laktosevry.

Voeding per bottel

• Proteïen 25 g
• Kalorieë (per porsie) 170 kal
• Suiker (per porsie) 2 gms
• Koolhidrate (per porsie) 6 g

Voordele

• Glukose-vry
• Beskikbaar in 4 geure
• Bevat yster en magnesium
• Klinies bewys om gewig te verminder

Nadele

• Bevat spoorhoeveelhede laktose.

10. Pirq Vegan Protein Shake

Hierdie heerlike proteïenskommel word gemaak van ertjieplantproteïen, bruinrys, macawortel en borrie. Die mengsel van supervoedsel soos borrie en maca-wortels bied versnelde herstel van oefensessies en beskerming teen infeksies. Maca-wortelekstrak is veral bekend onder atlete en voedingkundiges, aangesien dit energievlakke verhoog, uithouvermoë verhoog en spiergroei bevorder. Die proteïenskommel het nie verkoeling nodig nie, wat dit 'n gerieflike maaltydvervangingsopsie maak, wat jou help om gewig te verloor.

Voeding per bottel

• Proteïen 12 g
• Kalorieë (per porsie) 110 kal
• Suiker (per porsie) 1 gm
• Koolhidrate (per porsie) 8 g

Voordele

• Veganisties
• Mengsel van superkos
• Kosher
• Keto-vriendelik
• sojavry

Nadele

wanneer word u 'n ouer burger?

• Die proteïeninhoud is slegs 12 gram.

elf. Nestle Boost Gebalanseerde Voedingsdrankie

Hierdie voedingstofryke maaltydvervangingsproteïenskommel verskaf die nodige hoeveelheid kalorieë en proteïene wat nodig is vir goeie gesondheid. Dit bevat kalsium en vitamien D, wat bene versterk en immuniteit versterk. Met 14 g proteïen in 'n enkele porsie, bied dit optimale voeding. Die vesels wat in die proteïenskommels voorkom, help met die behoorlike absorpsie en vertering van die voedingstowwe. Drink dit in plaas van jou oggendkoffie of pas saam met jou aandete om die voordele van 'n volledige voedingsdrankie te kry.

Voeding per bottel

• Proteïen 14 g
• Kalorieë (per porsie) 360 kal
• Suiker (per porsie) 24 gm
• Koolhidrate (per porsie) 45 gms

Voordele

• Help met gewigstoename
• Glutenvry
• Geen kunsmatige kleure of versoeters nie
• Bevat antioksidante

Nadele

• Dit bevat karrageen.

Noudat ons die beste opsies vir voorafgemaakte proteïenskommels vir gewigsverlies gesien het, laat ons uitvind hoe jy die beste een vir jouself kan kies.

Hoe om die beste voorafgemaakte proteïenskommel vir gewigsverlies te kies

1. Kies die bron

Proteïenskommels bevat gewoonlik wei, wat 'n neweproduk van kaas is. Wei-proteïen gebruik melk van koeie as sy primêre bron. Die probleem met wei is dat dit dalk nie geskik is vir mense met laktose-intoleransie nie. Proteïen kan ook verkry word uit vegetariese en veganistiese bronne soos sojaproteïen, ertjieproteïen en sonneblomsaadproteïen.

2. Proteïeninhoud

Die inhoud van proteïen in voorafgemaakte skud kan enige plek van 12-40 gram wees. As jy gereeld oefen, benodig jy meer as 'n gemiddelde dosis proteïen. Volgens die meeste dieetkundiges is 25-30 g die ideale hoeveelheid proteïen wat 'n liggaam per maaltyd kan absorbeer. As jy 'n sittende leefstyl leef en nie baie oefen nie, is tot 25 gms die ideale hoeveelheid proteïen om in te neem.

3. Suikerinhoud en allergene

Soek shakes met die minste hoeveelheid suiker. Die gebrek aan suikerinhoud kan egter die smaak en smaaklikheid van die proteïenskommel beïnvloed. Plaasvervangers soos stevia is 'n algemene plaasvervanger vir suiker, wat deur baie verkies word.

Die teenwoordigheid van allergene kan verskeie gesondheidskomplikasies veroorsaak. Lees die etiket vir bestanddele terwyl jy na 'n proteïenskommel soek. Daar is baie opsies vir laktosevrye, glutenvrye, suiwelvrye, kosher en nie-GMO-proteïenskommels, wat voorsiening maak vir elke sensitiwiteit en allergeen.

Wanneer moet jy 'n proteïenskommel drink?

'n Proteïenskommel kan verbruik word as 'n maaltydvervanger vir enige van die maaltye soos ontbyt, middagete of aandete. Volgens verskeie navorsingstudies is die beste tyd om 'n proteïenskommel te neem na 'n oefensessie en 30 minute voor jy gaan slaap. Proteïenskud help met die herstel en herstel van spiere, wat die liggaam die beste doen tydens slaap. Die bykomende proteïen wat op die regte tyd geneem word, help verder om die herstel en spiergroei te bespoedig. As die proteïenskud deur dokters aanbeveel word na 'n operasie soos bariatriese chirurgie, volg die dokter se instruksies vir die tydsberekening van verbruik.

Proteïenskommels maak 'n goeie maaltydvervanger. Hulle het 'n bewese rekord om mense te help om gewig te verloor en gesonder te word. Die 11 voorafgemaakte vervangingsproteïenskommels vir gewigsverlies in ons lys is van die bestes, en almal kan jou help om gewig te verloor en spiere op te tel.

Aanbevole artikels:

• Beste gesonde proteïenstafies met lae suiker
• Beste proteïen poeiers vir tieners
• Beste proteïen poeiers vir swangerskap
• Beste proteïen vir gewigsverlies en spiertoename
• Beste veganistiese proteïenpoeiers vir vroue

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf