Ruk terwyl jy slaap

Ruk as jy slaap, kan die slaap ontwrig en dit kan 'n teken wees van 'n slaapstoornis. Wat veroorsaak die rukkings en wat kan daaraan gedoen word?

Wat is trek?

Ruk of ruk is onwillekeurige, skielike bewegings wat enige tyd kan voorkom, insluitend terwyl iemand slaap. Die bewegings is moontlik tydelik en benodig moontlik geen behandeling nie; maar in sommige gevalle kan die onwillekeurige bewegings 'n teken wees van 'n mediese probleem. Verskeie mediese toestande kan lei tot onwillekeurige rukkings tydens die slaap en dit help om die tipe ruk te herken om na die moontlike oorsaak terug te spoor.

blomme met gratis aflewering en geen diensfooi nie

verwante artikels

Tipes slaapstoornisse
Tekens van slaapstoornis
Slaapkenners

Tipes rukkings

Die probleem met die definisie van 'n trek is dat die ervaring moeilik is om te beskryf; dit kan die aanwys van die toestand moeilik maak. Een persoon kan sê dat hulle tydens die slaap ruk of ruk as hulle spierspasmas kry. Sommige beskryf dalk tiekies as hulle oor die onwillekeurige bewegings praat. Dit is nodig om die bron van die bewegings te identifiseer om die toestand behoorlik te behandel.

Stuiptrekkings is onwillekeurige spasmas sinoniem met aanvalle.
Spierspasmas is onwillekeurige spiersametrekkings wat kan lei tot krampe. Krampe in die been tydens die slaap is 'n algemene probleem wat moontlik nie behandeling benodig nie, maar dit is belangrik om 'n dokter van die nagspasmas te vertel.
Myoklonus is onwillekeurige bewegings wat kan veroorsaak word deur skielike spanning of skielike verslapping van 'n spier of groep spiere.
Tics is herhalende bewegings wat spontaan en afwisselend is. Tics is geneig om in sekere areas gekonsentreer te word, naamlik die gesig, hande, romp, nek en skouers.
Bewing is sagter as stuiptrekkings, spasmas en tiekies. Hierdie onwillekeurige bewegings is ritmiese bewende bewegings wat baie moontlike oorsake het.

Onwillekeurige rukke kan lastig wees as iemand wakker is en die probleem kan in sommige gevalle met slaappatrone inmeng. Wat veroorsaak slaaptrekkings?

Oorsake van rukkings terwyl u slaap

Die identifisering van die tipe rukkings wat tydens die slaap voorkom, is belangrik, want dit kan die pasiënt help om 'n lewensvatbare oplossing vir die probleem te vind. Alhoewel daar ontelbare oorsake van rukke bestaan, val 'n paar op in verhouding tot slaap. Sommige kan vind dat die verandering van hul roetine-simptome die simptome kan verlig, veral as die rukkings deur alkohol of medikasie veroorsaak word.

Slaap Myoclonus

Slaapmioklonus vind aan die begin van die slaap plaas en dit is 'n probleem in die eerste fase van die slaap. Baie kan dit met mekaar voel asof hulle reg val terwyl hulle wegdryf, wat lei tot 'n drang om hulself te 'vang'. Die skielike beweging van die beweging wek die persoon onmiddellik wakker, wat die ervaring skrikkerig maak, indien nie ontstellend nie. Sommige kan dit moeilik vind om daarna aan die slaap te raak. In sommige gevalle kan herhaalde slaapmyoklonus 'n teken wees van 'n onderliggende mediese toestand of slaapstoornis.

Moeders van pasgebore babas is dikwels streng ingestel op die kleinste wenke dat enigiets met hul babas verkeerd kan wees. Dit is dus te verstane dat 'n moeder wat sien wie die ledemate van die pasgebore kind ruk, bekommerd kan wees dat haar kind aanvalle kry as gevolg van een of ander ernstige neurologiese toestand. Volgens 'n studie gepubliseer in die Britse mediese joernaal , Myoklonus met goedaardige slaap verdwyn gewoonlik teen die tyd dat 'n kind drie maande oud is. Hierdie spontane oplossing vind plaas as gevolg van die natuurlike rypwording van die babas se slaapsiklus van ongeveer 12 weke oud.

vrouename wat begin met 'n

Periodieke ledemaatstoornis

Periodieke ledemaatstoornis (PLMD) is 'n slaapstoornis wat rukkende bewegings behels wat ongeveer 30 sekondes duur. Die rukkings tydens slaap is ritmies en dit versteur die slaap. Pasiënte met PLMD kan gedurende die dag moegheid ervaar, alhoewel hulle nie wakker word elke keer as die rukbewegings voorkom nie.

Baie mense wat PLMS het, is nie daarvan bewus nie en die siekte word meestal eers deur 'n bedmaat erken. Bewegings is klein en kan die buiging van die groottoon of 'n buiging van die knie, heup of enkel insluit. As die bewegings skielik en ernstig is, kan dit slaap genoeg ontwrig om oormatige slaperigheid gedurende die dag, geheue probleme of selfs depressie as gevolg van slaaptekort te veroorsaak. As die bewegings nie in die slaap of wakker lewe van iemand inmeng nie, word dit nie as 'n slaapstoornis beskou nie en is dit nie nodig vir behandeling nie.

Om PLMS te diagnoseer, sal 'n dokter 'n slaapstudie of polysomnogram voorskryf. 'N Polysomnogram behels 'n oornagverblyf in 'n slaaplaboratorium. Gespesialiseerde instrumente en laboratoriumtegnici monitor slaappatrone, liggaamsbewegings en breingolwe, en 'n dokter gebruik die resultate van die slaapstudie om slaapstoornisse definitief te diagnoseer. Vir PLMS kan dokters medikasie vir aanvalle, slaappille of verdowingspynstillers voorskryf, dieselfde medisyne wat gebruik word om rustelose bensindroom te behandel.

Dit is interessant dat PLMS tot 34 persent van die mense ouer as 60 voorkom en word gewoonlik aangetref by mense met ander slaapstoornisse soos narkolepsie, rustelose bensindroom of REM-slaapgedrag. Sommige medisyne soos litium, sekere medisyne teen naarheid en sommige antidepressante kan PLMS veroorsaak of vererger, daarom is dit belangrik om enige veranderinge in medisyne by te hou om dokters die rede vir die PLMS akkuraat te diagnoseer.

hoe om kredietkaartbetalings sonder 'n handelsrekening te aanvaar

Rustelose bene-sindroom

Rustelose bene-sindroom is 'n slaapstoornis wat kan lei tot rukkings tydens die slaap. Die bewegings kom voor omdat die slaper sterk beweeg om te beweeg as gevolg van onaangename kruipgevoelens in die bene.

REM Gedragsversteuring

REM-gedragsversteuring verhoed dat die slaper slaapverlamming ervaar tydens die REM-siklus. Gedurende die REM-siklus kan die slaper gewoonlik nie beweeg nie. Dit voorkom dat hy sy drome tydens die slaap kan uitwerk. Die toestand kan lei tot skielike, onwillekeurige bewegings wat as trekkings beskryf kan word, maar die bewegings kan kragtig en baie minder subtiel wees.

Behandeling van slaapstoornisse

'N Kritieke stap in die behandeling van slaapprobleme is om 'n dokter te raadpleeg. In sommige situasies kan dit nodig wees om aan 'n slaapstudie deel te neem om die spesifieke probleem vas te stel. Tydens 'n slaapstudie gebruik tegnici toestelle wat liggaamsbewegings meet, insluitend subtiele rukke. Die studie kan help om die oorsaak van die skielike bewegings te bepaal en toepaslike behandeling volg volgens die oorsaak. In sommige gevalle stop die bewegings en is geen behandeling nodig nie.

Ingrypings kan insluit:

Oefeninge
Behandeling van beenkrampe
Behandeling van rustelose bene-sindroom
Slaapwenke

Die behandeling van onderliggende mediese probleme kan natuurlik tot verligting lei en 'n dokter kan behandelings voorstel vir die onwillekeurige bewegings. As 'n ruk in die slaap 'n herhalende probleem is wat inmeng met die vermoë om genoeg te slaap, is dit belangrik om met 'n dokter oor die steurings te praat.