Baie tieners is op soek na tienergewigskaarte om te sien hoe hul gewig vergelyk met die res van hul ouderdomsgroep. Sommige tieners wil uitvind of hulle oorgewig is, terwyl ander tieners net weet wat die gemiddelde lengte en gewig vir 'n tiener is.
Gewigskaart vir tieners
Volgens Gestremde Wêreld , is die gemiddelde gewig vir tieners soos volg:
| Ouderdom | Seuns | Meisies |
| 12 tot 13 jaar oud | 85 tot 100 pond | 95 tot 100 pond |
| 14 tot 15 jaar oud | 105 tot 125 lbs | 105 tot 115 lbs. |
| 16 tot 17 jaar oud | 130 tot 150 lbs | 115 tot 120 lbs. |
| 18 tot 20 jaar oud | 130 tot 150 pond. | 125 tot 130 lbs. |
- Petite Teenagers 'Fashion Gallery
- Tienermeisies se slaapkameridees
- Teenage Boys 'Gallery of Fashion Styles
Hierdie getalle hou rekening met groeiende tieners en evalueer tieners as tieners, nie as volwassenes nie. Hierdie getalle het ook die gemiddelde gewig in alle tieners en verdeel dit volgens verskillende ouderdomsgroepe, eerder as om na alle tieners van 13 tot 18 jaar as een groep te kyk.
BMI
'N Ander gesondheidskaart wat dikwels gebruik word om iemand se gewig te ontleed, is dieliggaamsmassa-indeksskaal(of BMI). Die skaal hou rekening met die lengte en gewig van 'n persoon en bereken 'n getal wat gebruik kan word om te sien hoe gesond 'n persoon se gewig vir sy liggaam is. Aangesien die maatstaf slegs gebaseer is op die persoon se lengte en gewig, word ander faktore soos gesondheidstoestande, raamgrootte of spiermassa in ag geneem. U kan 'nBMI sakrekenaarspesifiek gemaak vir tieners op webwerwe soos Die CDC .
LMI word op die volgende skaal beoordeel: 'n LMI-getal onder 18,5 word as ondergewig beskou, 'n LMI tussen 18,5 en 24,9 word as normale gewig beskou. 'N LMI tussen 25 en 29,9 word as oorgewig beskou en 'n LMI oor 30 word as vetsugtig beskou. Daar is ook tabelle daar vir diegene wat belangstel om uit te vind wat die gewig vir hul BMI is. 'N Liggaamsmassa-indekskaart, soos die van die Nasionale Instituut vir hart, long en bloed , kan aantoon watter gewig vir 'n persoon met 'n gegewe lengte 'n sekere BMI tot gevolg het.
Is daar 'n gemiddelde?
Terwyl baie tieners wat in hul liggame groei, wonder of hulle gemiddeld of meer is, is daar 'n paar belangrike dinge wat tieners moet onthou:
- Puberteit veroorsaak baie veranderinge. Vir sommige sal gewig skielik en skynbaar ophoop sonder enige einde. Vir ander sal hulle nie eens 'n pond verdien nie. Puberteit beïnvloed almal anders en is by sommige moeiliker as ander.
- U dokter is in die beste posisie om u gesondheid te ontleed, nie 'n grafiek nie. Alhoewel dit vasstel wat die gemiddelde gewig op u ouderdom is, kan dit help om gesondheidsprobleme later in die lewe af te weer, maar nie almal pas die vorm nie. Sommige tieners het beperkings waar 'n gemiddelde hoeveelheid gewig te veel vir hul liggaam is, terwyl ander tieners in 'n toestand van ondervoeding sal wees as hulle die gemiddelde gewig weeg.
- Dieet is moeilik, maar dit is maklik om gewig op te tel. As u vinniger gewig optel as u eweknieë, probeer om dit te verordengesonde eetgewoontesvan tieners wathet gewig verloorom die probleem in die kiem te smoor.
- Die gemiddelde gewig vir tieners neem toe. Wat nou gemiddeld is, is hoër as voorheen 'n paar jaar gelede. As gevolg hiervan kan daar 'n punt kom dat gemiddeld nie 'n gesonde getal vir die meeste tieners is nie.
Praat met u dokter oor die gewigskaart vir tieners
Wanneer tieners groei en hul eie selfbeeld vestig, is dit natuurlik om uit te kyk wat gemiddeld is in ander. Elke tiener is egter anders - en dit is goed. Wees trots op jouself eerder as om jouself eindeloos met ander te vergelyk, en jy sal waarskynlik baie gelukkiger wees! As u bekommerd is, praat met u dokter oor u gewig.
