Terwyl woede 'n normale menslike emosie is, kan dit maklik handuit ruk en oorweldigend raak, wat moontlik veroorsaak dat u en u verhoudings onnodig ly. Daar is 'n aantal terapeutiese opsies en / of klasse vir mense wat sukkel om woede te hanteer, maar dit kan baie tyd en energie neem. As u sukkel om woede te beheers, is daar 'n aantal medisyne - voorskrif sowel as oor-die-toonbank - u dokter kan aanbeveel om u te ondersteun terwyl u in terapie leer om gevoelens van woede op 'n konstruktiewe manier te hanteer.
Fisiologie van woede
Woede kan mense so maklik oorweldig, want daar is 'n aantal fisiologiese reaksies wat voorkom wanneer woede opduik wat die behoefte aan 'n fisiese vrylating skep. Hormone oorstroom die liggaam, die bloeddruk en die hartklop neem toe, en die liggaam berei hom voor om te veg of te vlug. Daar is baie situasies wat mense nie toelaat om te reageer op die manier waarop die liggaam geprogrammeer is nie, en daardie fisieke reaksies kan dus nie vrygestel word nie. Die woede-toestand word dus verleng, aangesien dit ongeveer 20 minute neem voordat die fisieke veranderinge op hul eie na normale vlakke terugkeer.
verwante artikels- Handbewing en angs
- Laat u as gevolg van woede u beter of erger voel?
- Woede-bestuurspeletjies
Voorskrifmedisyne
Daar is geen medikasie wat spesifiek op woede gerig is nie, maar daar is 'n aantal wat voorgeskryf word vir ander toestande wat boosimptome kan help. Die medisyne wat die meeste voorgeskryf word om woede te beheer, is: antidepressante , veral selektiewe serotonienheropname-remmers (SSRI's). SSRI's werk deur die opname van serotonien, 'n chemiese neurotransmitter, in die breinselle te blokkeer. Dit laat toe dat meer serotonien in die sinapse voorkom, wat die oop ruimtes tussen senuweeselle is. Daar is getoon dat hoër vlakke van serotonien in die sinapse depressie, angs en ander bui simptome verlig, insluitend woede. Daar is vandag 'n aantal beproefde, effektiewe SSRI's beskikbaar.
Citalopram
Citalopram (handelsnaam Celexa) is veilig en effektief vir die meeste volwassenes, maar dit word gewoonlik nie aanbeveel vir kinders onder 18 jaar nie. Pasiënte wat pimozide neem of met metyleenblou inspuiting behandel word, moet nie hierdie SSRI neem nie, en ook nie iemand wat 'n MOA-remmer in die afgelope 14 dae. Daarbenewens moet mense met sekere mediese toestande 'n ander middel kies. Hierdie middel word nie aanbeveel vir vroue wat swanger is of borsvoed nie.
Soos met alle medisyne teen antidepressante, werk sommige vir ander mense beter as ander. Daarom is dit nodig dat 'n mens 'n bietjie proef en fout moet neem voordat die simptome verlig word, en SSRI's in die algemeen kan 'n paar weke neem om ten volle effektief te wees. Daar is 'n aantal bekende newe-effekte, maar gewoonlik is dit sag en verminder dit namate u liggaam aan die dwelm gewoond raak. Die meeste algemene is:
- Naarheid
- Slaperigheid
- Diarree
- Sukkel om te slaap
- Seksuele disfunksie
- Droë mond
- Bibberend
Die koste vir Celexa en citalopram wissel na gelang van 'n aantal faktore, maar vir mense wat buite hul sak betaal, kan die koste aansienlik verlaag deur gebruik te maak van die beskikbare generiese en voorskrifafslag. Celexa in tabletvorm kan koste tussen ongeveer $ 35,00 en $ 52,00 vir 'n maand se aanbod. Die generiese vorm, citalopram, is heelwat goedkoper, minder as $ 10,00 maandeliks.
Escitalopram
Soos citalopram, is escitalopram (handelsnaam Cipralex of Lexapro) veilig en effektief vir baie volwassenes en kan dit ook vir kinders en tieners voorgeskryf word. Alhoewel hierdie twee middels baie ooreenstem, verskil Lexapro deurdat dit dikwels voorgeskryf word en effektief is vir die behandeling van algemene angsstoornis, benewens depressie, en dit kan dus die voorkeur keuse wees vir mense met angs en woede. Soos met ander SSRI's, Lexapro wisselwerking met MOA-remmers, pimosied- en metileenblou inspuitings. Vroue wat swanger is of verpleegpersoneel wil met hul geneesheer oor potensiële risiko's praat voordat hulle SSRI neem. Lexapro wissel ook met alkohol. Algemene newe-effekte sluit in:
- Naarheid
- Droë mond
- Hardlywigheid of diarree
- Duiseligheid
- Hoofpyn
Alhoewel Lexapro en Celexa chemies soortgelyk is, kos Lexapro aansienlik meer, beide in die handelsnaam en in die generiese vorm. Albei is baie effektief, maar daar word vermoed dat Lexapro ietwat meer is selektief in sy optrede as Celexa; daar word geglo dat dit ander neuro-oordragstowwe in 'n mindere mate beïnvloed. Selfs met dwelmafslag, kan Lexapro meer as $ 300 vir 'n voorraad van 90 dae. Escitalopram is gemiddeld ongeveer $ 10,00 'n maand met afslag, alhoewel hierdie koste afhang van 'n aantal faktore.
Fluoksetien
Fluxotine (handelsname Prozac, Sarafem en Pexeva) is ook 'n SSRI wat dieselfde interaksies het as hierbo genoem. Prozac is 'n ouer antidepressant en kan meer veroorsaak newe-effekte by sommige pasiënte skryf praktisyns dikwels verkies om een van die nuwer antidepressante voor te skryf. Prozac is egter effektief vir 'n wyer verskeidenheid geestesgesondheidstoestande, insluitend tweepolige versteuring, paniekversteuring en bulimia nervosa, dus dit kan 'n meer geskikte keuse wees vir diegene wat hierdie toestande hanteer. Soos Lexepro, is dit veilig vir kinders en tieners. Algemene newe-effekte sluit in:
- Aanskoulike drome
- Droë mond
- Keelseer
- Eetlus verloor
- Sweet
- Seksuele disfunksie
Die naammerk Prozac is nogal baie duur ; dit kan maandeliks van $ 200,00 tot meer as $ 400,00 duur. Die generiese fluoksetien is baie goedkoper en is gemiddeld ongeveer $ 15,00 vir 'n 90 dae voorraad vir die kapsule. Tablette en verlengde vrystellingskapsules kan meer kos.
Fluvoxamine
Fluvoxamine (handelsnaam Luvox), soos ander SSRI's, kan 'n verskeidenheid geestesgesondheidstoestande behandel, maar dit word meestal hoofsaaklik voorgeskryf vir diegene met 'n obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD). Dit was ook effektief vir paniekversteuring, eetversteurings, depressie en sosiale fobies. Daar is 'n magdom van dwelms wat 'n negatiewe interaksie met Luvox kan hê, daarom is dit belangrik om met u gesondheidsorgverskaffer te praat oor al die medisyne wat u neem, sowel as voorskrif en sonder recept. Algemene newe-effekte sluit in:
- Hardlywigheid
- Duiseligheid
- Slaperigheid
- Eetlus verloor
- Seksuele disfunksie
In vergelyking met sommige van die ander SSRI's, is Luvox redelik duur, selfs in die generiese vorm. Fluvoxamine kan kos vanaf $ 5,00 tot meer as $ 100 vir 30 tablette, en Luvox wissel van $ 100,00 tot meer as $ 200,00 per maand, selfs met dwelmafslag.
Paroksetien
Paroksetien (handelsname Paxil en Paxil CR) word voorgeskryf om 'n wye verskeidenheid geestesgesondheidstoestande te behandel, insluitend paniekversteurings, obsessief-kompulsiewe versteuring, angsversteurings en sosiale fobies. Dit kan ook effektief wees vir die behandeling van warm somer wat deur die menopouse veroorsaak word. Paxil is nie veilig vir swanger vroue of verpleegsters nie, en word ook nie aanbeveel vir kinders of tieners nie. Daar is 'n aantal bekendes dwelm interaksies , net soos vir ander SSRI's, moet u dit seker maak en u dokter raadpleeg oor u huidige medisyne. Algemene newe-effekte sluit in:
- Droë mond
- Hardlywigheid
- Seksuele disfunksie
- Naarheid
- Verlaagde eetlus
Alhoewel die handelsmerk dwelm tussen kan kos $ 100,00 en $ 200,00 vir 'n maand se voorraad is die generiese weergawe baie goedkoper en gemiddeld $ 20,00 'n maand met dwelmafslag.
Sertralien
Sertraline (handelsnaam Zoloft) behandel ook 'n wye verskeidenheid geestesgesondheidstoestande en bied baie daarvan interaksies en nadelige gevolge wanneer dit met ander middels gekombineer word. In teenstelling met Paxil, kan dit voorgeskryf word vir swanger of verpleegkundiges en is dit veilig vir kinders en tieners, alhoewel u die risiko's met u dokter moet bespreek. Newe-effekte is gewoonlik sag, maar kan insluit:
- Duiseligheid
- Slaperigheid
- Droë mond
- Naarheid of braking
- Seksuele disfunksie
- Sukkel om te slaap
- Hardlywigheid of diarree
Koste is op dieselfde vlak as ander SSRI's, en die generiese koste is aansienlik goedkoper. Betaal uit die sak, Zoloft kos tussen $ 150,00 tot $ 200,00 per maand en die generiese gemiddeldes is ongeveer $ 8,00 met afslag.
Dit is belangrik om die voor- en nadele van hierdie medikasie met u dokter te bespreek voordat u met die behandeling begin. Alhoewel SSRI's oor die algemeen vir die meeste mense effektief is, is dit moontlik om min of geen resultaat met een te sien nie en om onbekende redes goeie resultate met 'n ander te behaal. Benewens hierdie voorskrifmedisyne, kan sommige soorte nie-voorskrifmedisyne net so voordelig wees en kan dit minder newe-effekte hê.
Oor-die-toonbank medisyne
Daar is enkele nie-voorskrifmedisyne wat maklik beskikbaar is en wat gevoelens van woede kan verlig, maar dit is 'n goeie idee om met u mediese verskaffer oor hierdie opsies te praat. Baie geneesmiddels of aanvullings wat sonder voorskrif beskikbaar is, kan interaksie met mekaar hê of met spesifieke soorte voorskrifte. Dit is dus die beste om versigtig en ingelig te wees voordat u 'n dwelm begin om woede te hanteer.
Valeriaan
Valeriaanwortel is 'n kruie-aanvulling wat dikwels gebruik word om kwaliteit slaap te bevorder en angs te verminder. Soos SSRI's, is kruiemiddels nie direk op woede gerig nie, maar kan dit help om angs en spanning te verminder, wat woede 'n minder waarskynlike reaksie op die spanning in die daaglikse lewe maak. Valeriaan kan interaksie hê met ander middels en moet nie saam met ander kalmeermiddels of alkohol gebruik word nie. Valeriaan kan u soggens verhang laat voel, en langdurige gebruik kan eintlik slapeloosheid veroorsaak. Daar is min navorsing om die gebruik van valeriaan as 'n angsversterkende middel te ondersteun, maar baie mense vind wel dat dit hulle help. Vroue wat swanger is of verpleeg, moet nie valeriaan gebruik nie, aangesien die gevolge daarvan onbekend is.
Passieblom
Passieblom is 'n plant inheems aan die suidoostelike streek van die Verenigde State. Dit werk op dieselfde manier as valeriaan, alhoewel dit sagter van vorm is. Albei word vermoedelik vermeerder gamma aminosmoor suur (GABA) in die brein, wat lei tot 'n meer ontspanne toestand. Alhoewel daar min risiko's verbonde is aan die neem van passieblomme vir kort tydperke, is dit belangrik om met u dokter te praat oor die gebruik daarvan in u spesifieke situasie. Dit kan met ander medisyne reageer en moet nie deur swanger of verpleegkundiges of kinders gebruik word nie. Alhoewel dit nie 'n kalmeermiddel is nie, moet dit nie saamgeneem word nie, want dit kan die kalmerende effekte verbeter.
Kamille
Kamille is 'n kruie-aanvulling wat dikwels gebruik word as slaapmiddel en om ontspanning te bevorder. Dit is eerbied vir sy medisinale eienskappe eeue heen en daar word algemeen beskou dat dit veilig is. Dit kan bevat chemikalieë wat met dieselfde reseptore as valium bind, en sodoende 'n effense kalmerende effek lewer. Daar is min risiko's verbonde aan die verbruik van kamille in klein hoeveelhede, maar dit het 'n paar ligte bloedverdunningseienskappe, en dit moet dus nie 'n paar weke voor die operasie geneem word nie. Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om met u gesondheidswerker te praat oor die voordele en risiko's om dit as woedehantering te gebruik.
Benadryl
Benadryl (difenhidramien) is 'n antihistamien wat kalmerende effekte het en sommige mense verligting van angs bied. Die gebruik van Benadryl as 'n hulpmiddel vir die bestuur van woede moet eers met u dokter bespreek word, omdat daar min navorsing is om die doeltreffendheid daarvan te ondersteun. Alhoewel Benadryl word vir die meeste mense as veilig beskou, maar dit mag nie sonder toestemming van 'n dokter geneem word deur diegene met gloukoom, vergrote prostaat, hipertireose, hipertensie of asma nie.
Die langtermynprent
Om u woede effektief te leer bestuur, is 'n proses, maar dit is die moeite werd, en selfs nodig, om suksesvol en gesond te lewe. Daar is talle studies wat die negatiewe effekte wat spanning en woede op die liggaam het, aantoon. As u dus leer om woede te verminder, kan dit geestelike en fisiese gesondheid verbeter, sowel as u verhoudings. Die keuse om berading of woedehanteringsklasse met medisyne aan te vul, kan 'n baie goeie keuse wees, veral in daardie tye wat verantwoordelikhede en frustrasies oorweldigend lyk. Die meeste woedemedisyne kan kort geneem word totdat meer permanente hanteringstrategieë geïmplementeer kan word, en die newe-effekte en risiko's is oor die algemeen redelik lig. As u met u dokter konsulteer en met u geliefdes praat, kan dit u op die weg na 'n gesonder en gelukkiger lewe plaas.
moet die regering vir die kollege betaal