Hoe om jou man te vertel dat jy 'n egskeiding wil hê

Die Beste Name Vir Kinders

Bruid en bruidegom beeldjies op troukoek

Die besluit om te skei kan ongelooflik moeilik wees om te neem. Nadat u besluit het om dit te doen, is dit belangrik dat u u heeltemal bereid voel om met hierdie proses te begin en die verskillende situasies en reaksies wat daarna kan voorkom, toepaslik te hanteer.





Berei voor vir die gesprek

Voordat u die gesprek met u man aanpak, moet u die tyd neem om u gedagtes te orden. Dink aan wat u vir hom wil sê en u redes waarom u die spesifieke inligting wil deel. Dit wat u deel, moet nie gebruik word om u maat doelbewus te benadeel nie. As mense aangeval voel, is hulle geneig om voort te gaan met die verdedigend , wat sorg vir 'n selfs meer onaangename gesprek.

verwante artikels
  • Raad vir enkelgeskeide ma's
  • Egskeiding regverdige verspreiding
  • Wag vir 'n skei man

Stel jouself die volgende vrae voordat jy die gesprek voer:



  • Hoekom wil ek skei?
  • Hoe sal my lewe verander na hierdie gesprek?
  • Hoe sal my lewe wees sonder my man?
  • Is ek voorbereid op sy reaksies?
  • Wat hoop ek sal verander sodra ons skei?
  • Hoe sal ons bates verdeel word? Sal ons 'n bemiddelaar kry?
  • Is ek bereid om deur hierdie potensieel lang en emosionele uitputtingsproses te gaan?
  • Is hierdie besluit logies, emosioneel of albei?
  • Wat is my doelwitte vir hierdie gesprek?
  • Hoe het ek tot die slotsom gekom dat ek wil skei?

Die skep van u plan

As u op die punt is waar u die saak deeglik oorweeg het en besluit dat u wil skei, is hier 'n paar wenke om u bespreking met u man te beplan:

  • Besluit vooraf wat u wil sê. As u 'n plan in plek het, is u minder geneig om afgelei te word tydens die bespreking. U kan dit oorweeg om 'n paar notas by u te skryf as u geneig raak.
  • Bly kalm en verklaar u voorneme op 'n vaste manier. Onthou dat u vir u man vertel wat u het alreeds besluit. Probeer dit as u angstig raakbewustheidtegnieke om jouself te begrond voordat jy die gesprek begin.
  • Moenie die onderwerp bespreek as een van u gedrink het of dwelms gebruik het nie.
  • Maak gebruik van 'Ek'-stellings wanneer u die nuus deel. 'Ek het baie daaroor nagedink en besluit dat ek wil hê dat ons huwelik moet eindig.' Dit is positiewer as om 'u' -uitsprake te maak, soos 'U luister nie as ek moet praat nie' wat u man hom kan verwyt.
  • As u bekommerd is oor hoe u man gaan reageer, moet u hom vra om u te ontmoet in 'n openbare plek wat steeds privaatheid bied en verskeie mense in kennis stel van u ligging. Skep inkloktye sodat hulle weet dat u veilig is.
  • As u man in die verlede beledigend was, moet u 'n paar oornagplekke reël en 'n sak alreeds in die huis waar u van plan is om in te pak, verpak en opberg. As u verdere hulp nodig het om 'n beledigende verhouding te verlaat, is daar verskeie hotlines en hulpbronne tot u beskikking.

Die gesprek voer

Egpaar wat stry

Daar is baie maniere om u maat in kennis te stel dat u nie meer gelukkig is in die huwelik nie en dat u wil skei. Om te weet hoe u maat gewoonlik op sensitiewer onderwerpe reageer, sal u help om te bepaal watter tipe gesprek die beste by u behoeftes pas.



Die reaktiewe vennoot

As u man gewoonlik woede-uitbarstings en sukkel om sy emosies uit te druk of te beheer, wil u dalk hierdie gesprek na 'n openbare plek neem. Wees duidelik, bondig en reguit as u met hierdie soort maat werk. Hou u verduidelikings kort en meer veralgemeen, sodat u sy reaktiwiteit kan verminder, in plaas van om die snaakse besonderhede in te gaan. As u onveilig voel, maak seker dat u tydelik blyplek het totdat dinge afkoel.

Al lyk dit moeilik om dit te doen, probeer om so empaties as moontlik te wees. Mense wat op 'n groot manier reageer, is seergemaak en gebruik hul groot reaksies as 'n manier om hul aandag af te lei. Dit beteken geensins dat u hulle moet troos nie, maar dit kan help om hierdie inligting met sensitiwiteit te deel.

Probeer om te sê:



  • 'Ek het baie daaroor nagedink en wil graag verder gaan met ons egskeiding.'
  • 'Hierdie verhouding is nie meer gesond vir my nie, en ek wil graag skei.'
  • 'Ek weet dit is moeilik, maar ek is bereid om by 'n vriend te bly totdat ons die besonderhede oor die indiening agterkom.'
  • 'Ek wil hierdie oorgang so vlot moontlik maak en het 'n paar bemiddelaars gevind wat ons kan help om voort te gaan met ons egskeiding.'

Die Vlak-vennoot

As u man gewoonlik kalm bly in stresvolle situasies en gepas optree tydens argumente, wil u dalk die gesprek in u privaatheid voer. Met meer begripvolle vennote, kan u 'n bietjie meer vertel oor waarom u wil skei, terwyl u hul gevoelens in gedagte hou. U kan dit oorweeg om u gedagteproses uit te druk en na te gaan hoe hulle ook voel. Die kans is groot dat een maat dit is ongelukkig , die ander ook.

Hierdie vennote is moontlik oop om te ondersoek hoe om te skei, hoe julle mekaar die proses makliker kan maak en hoe u in kontak kan bly as u wil.

Probeer om te sê:

  • 'Ek voel al lankal ongelukkig in hierdie verhouding, en ek het besluit dat die gesondste besluit vir my is om te skei. Hoe het jy gevoel? '
  • 'Dit was vir my 'n moeilike besluit, maar ek weet dit is wat ek wil hê.'
  • 'Ek wil graag ons vriendskap handhaaf nadat ons geskei is as u ook daartoe in staat is.'
  • 'Ek dink bemiddeling sal nuttig wees. Wat dink jy?'

Die vennoot en medeouer

As u kinders saam met u maat het, bewaar hierdie gesprek vir 'n tyd waarin daar geen kinders is nie. Bespreek waarom u 'n egskeiding wil hê en hoe u dink dit sal wees beter vir die kinders algehele. As u man ook wil skei, bespreek hoe u die kinders wil vertel nadat u albei ooreengekom het op 'n plan vir mede-ouerskap toesig, lewensreëlings en afsprake.

As u man weerstand bied om te skei, moet u instem om niks met die kinders te deel voordat u albei tot 'n besluit gekom het nie. Dit is onvanpas om kinders as 'n manier te gebruik om weer by mekaar uit te kom en kan veroorsaak dat emosionele en geestelike nood in die middel vasgevang word.

Probeer om te sê:

  • 'Ek weet dat dit 'n groot aanpassing vir ons almal sal wees, maar ek weet dat ek gesonder sal voel as ons ons huwelik beëindig en skei.'
  • 'Ek wil met u saamwerk en bly sterk mede-ouerskapspan . Kom ons bespreek 'n paar maniere waarop ons dit kan doen. '
  • 'Laat ons dit vir eers tussen ons hou totdat ons 'n bietjie tyd het om hierdie situasie te verwerk.'
  • 'Laat ons die beste manier uitvind om met die kinders hieroor te praat. Wat is jou gedagtes?'
  • 'Ek wil seker maak dat die kinders hierdie nuus op die mees ondersteunende, liefdevolle manier vertel word. Kom ons dink aan die beste tyd om dit vir hulle te vertel. '

Die nadraai

Vrou wat troos

Nadat u hierdie gesprek gevoer het, voel u albei emosioneel uitgeput. Algemene gevoelens sluit in hartseer, hartseer, angs, verligting en verwarring. Onthou dat hierdie gesprek net die begin van die egskeidingsproses , so as u oorweldig voel, maak seker dat u uitreik na vriende, familielede, ondersteuningsgroepe en terapeute wat u kan help om hierdie uitdagende proses te navigeer. Weet dat u nie alleen wil wees om te skei nie, en dat vroue gewoonlik die inisieerders van hierdie proses is, met statistieke van so hoog as 70 persent.

Doen wat die beste vir u is

Dit kan moeilik, uitputtend en heeltemal hartverskeurend wees om tot die besluit te gaan om 'n egskeiding te ondergaan. Neem u tyd om te beplan wanneer u die gesprek wil voer, wat u wil sê en hoe u dit wil sê. Maak seker dat u rugsteunplanne gereed is as die situasie gevaarlik raak. Onthou om vriendelik teenoor uself te wees en wees seker dat u ekstra ondersteuning sal kry indien nodig.

watter vinger gaan belofte ringe aan

Kaloria Sakrekenaar