Hoe lank neem dit gewoonlik om oor 'n egskeiding te kom?

Die Beste Name Vir Kinders

Gefrustreerde vrou met kop in hande

As u te midde van die egskeidingsproses is of u egskeiding afgehandel het, kan u wonder hoe lank dit sal neem om aan te gaan met u lewe. U voel miskien nie soos u ou self nie en weet nie eens wie u is of wie u wil wees sonder hierdie verhouding in u lewe nie.





hoe om te sê ek hou van jou in french

Die hantering van 'n egskeiding

Besluit om 'n verhouding te beëindigongeag die rede, kan u angstig, depressief, gestres, verward en seergemaak voel, selfs al was u heeltemal aan boord van die egskeiding. Nadat u tyd spandeer het en moeite gedoen het om 'n verhouding te bou en in 'n toekoms met iemand anders te belê, kan dit nogal lank duur om aan te gaan.

verwante artikels
  • Wag vir 'n skei man
  • Raad vir enkelgeskeide ma's
  • Wenke oor egskeidingsinligting

Gemiddeld 4 jaar om oor 'n egskeiding te kom

Terwyl u 'n verhouding met iemand opbou, skep u brein neurale verbindings wat saamval met die verhouding van die verhouding, wat beteken dat hoe belangriker iemand in u lewe is, hoe meer verbindings sal u brein daaraan verbonde maak. Hierdie breingebaseerde verbindings kan na die egskeiding 'n rukkie neem om te herorganiseer. Hierdie herorganisasieproses kan maande tot jare duur, met 'n gemiddeld 4 jaar vir volle stresherstel afhangende van die spesifieke situasie.





Wat beteken dit as ek vinniger genees?

Dit beteken nie dat u in minder tyd nie gesond kan voel nie. Trouens, diegene wat 'n sterk veerkragtigheid het, 'n stewige ondersteuningstelsel het en hul emosionele verwerking onmiddellik omhels sonder om hul gevoelens af te druk, kan vinniger herstel. Diegene wat die verhouding met hul eks onderling beëindig en vriendelik kan bly tydens die proses, kan ook vinniger herstel as diegene wat hul verhouding op 'n onstuimige noot beëindig het.

Faktore wat 'n invloed het op hoe lank dit neem om oor 'n egskeiding te kom

Almal kom oor en beweeg anders uit situasies, veral wat verhoudings betref. Enkele faktore wat beïnvloed hoe lank dit duur om oor 'n egskeiding te kom, sluit in:



  • Jou persoonlikheidseienskappe
  • Jou vlak van veerkragtigheid in moeilike situasies
  • U toegang tot u hanteringsvaardighede
  • U vlak van ondersteuning
  • Die hoeveelheid tyd wat u in die verhouding was
  • Hoe verstrengel jou eks in jou alledaagse lewe is (dieselfde werkplek, dieselfde vriende,kinders saam, troeteldiere saam)
  • As daar aan u kant of aan die einde daarvan afhanklikheid was
  • U siening oor verhoudings in die algemeen

Treur na 'n egskeiding

Die gevoelens van hartseer na die egskeiding is absoluut normaal. U het immers 'n verhouding met hierdie persoon opgebou, sodat dit 'n rukkie kan neem om aan te pas by u nuwe normaal.U voel dalk geaktiveerdeur bekende plekke, reuke, voedsel en mense wat gevoelens van hartseer, eensaamheid en hartseer kan opwek. Selfs as u weet dat die egskeiding die beste keuse vir u was, kan u steeds aspekte van u verhouding met u eksmaat mis. Om na 'n egskeiding te treur, kan as 'n soort beskou wordontsettende hartseeraangesien sommige kulture, sosiale kringe en godsdienstige groepe hierdie soort situasies miskien nie beskou as een wat gevoelens van hartseer verdien nie. Die implikasies hiervan kan u nog slegter laat voel en soms skaam kry vir u volkome normale reaksie op so 'n groot verskuiwing in u lewe.

Vind geskikte ondersteuning na egskeiding

Of u nou 'n stewige ondersteuningstelsel het of nie, praat met 'n professionele berader of terapeut wat spesialiseer inegskeiding verwerkkan regtig nuttig wees. As u chroniese probleme ondervind met daaglikse lewens, of as u indringende negatiewe gedagtes het, is dit die beste om iemand te kontak wat u dadelik kan help om hierdie moeilike situasie te verwerk.

Man in terapie

Hoe om ongewenste advies na egskeiding te bestuur

Nadat u geskei is, kan u vriende en familie advies gee oor hoe lank hulle dink dit moet neem om aan te gaan. U voel miskien nie bereid om dit te hoor nie, wil dit miskien nie hoor nie en vind hierdie advies dalk aanstootlik. Daar is maniere om hierdie soort ongevraagde advies vreedsaam en beleefd te bestuur sonder om jou stresvlak te verhoog. Hou in gedagte dat net u weet wanneer u gereed is om hierdie ervaring te verwerk, en slegs u weet wanneer u gereed voel om vooruit te gaan. U kan dit oorweeg om te sê:



  • Ek waardeer u raad so, maar ek voel nog nie heeltemal gereed om hieroor te praat nie.
  • Baie dankie dat u u perspektief bied. Ek is nog nie gemaklik om dit te bespreek nie, maar ek sal u laat weet wanneer ek is.
  • Ek wil jou nie afsny nie, maar ek is nog nie gereed om dit nou te bespreek nie. Ek hoop jy verstaan.

As iemand vir u ongeldig is, u ervaring opdoen en u sleg laat voel oor u unieke tydsberekening in die verwerking van die egskeiding, is dit die beste om nie na hulle te gaan vir advies of ondersteuning nie. Dit is belangrik om jouself te omring met ander wat jy vertrou, wat jou in staat stel om te voel wat jy nodig het om vrylik oor jou ervaring te voel en te praat, want dit is belangrike faktore tydens die genesingsproses.

hoe kan 'n kankervrou 'n steenbokman lok

Dit neem langer om 'n ongesonde vennoot na egskeiding te oorkom

Om die einde van 'n ongesonde verhouding te betreur, is 'n ander soort beregtigde hartseer. Dit beteken dat hierdie soort rou nie deur ander mense rondom u kultureel, godsdienstig of sosiaal aanvaar kan word nie. Mense verstaan ​​miskien nie hoe u hierdie soort gevoelens kan ervaar as u wil skei en / of u gewese maat beledigend is nie.

vrou wat deur die venster kyk

Verhoudings is ingewikkeld en omdat die brein verhoudings prioritiseer wat vir u belangrik is, kan dit 'n rukkie neem voordat u brein hierdie soort verlies verwerk. Selfs as u heeltemal aan boord was met die egskeiding, kan u steeds ongemaklike gevoelens ervaar en dit is goed. U treur miskien nie net aan die einde van hierdie verhouding nie, maar ook aan die einde van wat u gedink het die verhouding kon wees, en miskien selfs om die tyd te treur wat u voel dat u met hierdie persoon verloor het.

Genesing na egskeiding

Gee jouself toestemming om na u egskeiding te genees en probeer om nie onrealistiese verwagtinge op u te stel nie. Elke persoon sal 'n unieke tyd neem om te genees, afhangende van interne en eksterne faktore.

Kaloria Sakrekenaar