Raak u hande aan die slaap terwyl u slaap, en is u bekommerd of iets verkeerd kan wees? In die meeste gevalle slaap u waarskynlik net met u hand in die verkeerde posisie en laat u die sirkulasie afsny, maar daar is ook mediese probleme wat kan veroorsaak dat hande gevoelloos voel.
Simptome wanneer hande slaap terwyl hulle slaap
Wanneer hande aan die slaap raak terwyl u slaap, kan u dinge soos tinteling, 'n prikkelende gevoel, gevoelloosheid en die onvermoë ervaar om een of albei van u hande te voel wanneer u wakker word. U kan ook sukkel om vuis te maak of u handpalms wyd oop te maak. Die simptome moet meestal vinnig verbygaan. As u op u hande aan die slaap geraak het, kan dit handig wees om u handpalm stadig in en uit 'n vuis te beweeg totdat die gevoel weer terugkom en u dit vinniger kan doen. As u u arms saggies skud en omhoog hou, kan dit help.
verwante artikels- Wenke om aan die slaap te raak
- Natuurlike skyfievertoning vir slaapmiddels
- Kan nie slaap nie
Redes vir gevoelloosheid
Hierdie toestand kan met enigiemand van enige ouderdom voorkom. As die bloedtoevoer van u hande afgesny word, is dit gewoonlik te wyte aan 'n geknypte senuwee of 'n swak sirkulasie in hierdie gebied. Daar is egter ook mediese probleme wat kan veroorsaak dat hande aan die slaap raak. Hier is 'n lys van die moontlike redes waarom hande aan die slaap kan raak terwyl u slaap. Raadpleeg u dokter as u ernstige simptome opmerk of as die simptome voortduur.
- Swak sirkulasie: Dit is waarskynlik die mees algemene rede waarom u hande aan die slaap kan raak en dit gewoonlik verlig kan word deur slaapposisies te verander.
- Diabetes: Hande, arms en voete kan aan die slaap raak as gevolg van diabetes, en dit kan gebeur selfs as iemand wakker en ontspannend is, soos tydens televisie kyk of op die rekenaar.
- Karpeltunnelsindroom of tendonitis: met druk op die senuwee in u gewrig kan hierdie probleme veroorsaak dat die hande tintel en 'n verlies aan gewaarwording ervaar wat vroegoggend meer uitgespreek kan word.
- Artritis of handchirurgie: Hierdie toestande kan veroorsaak dat die senuwees geïrriteerd of beskadig word.
Kry verligting
Probeer die volgende wenke om dit te verminder of te voorkom:
- Sorg dat u hande nie onder 'n kussing of kop is terwyl u slaap nie.
- Moenie direk op u arm lê en die sirkulasie afsny nie.
- Moenie met u hande in die vuis aan die slaap raak nie; probeer om hulle ongeriffeld te hou.
- Hou u hande bo u hart om hulle te help 'wakker word'.
- Probeer gemmertee drink, wat die sirkulasie kan verbeter.
- Probeer oefeninge doen om u skouers, nek en arms te versterk.
- Probeer om sagter kussings te gebruik, insluitend 'n knie-kussing, en slaap op u rug (slaap as u kan veroorsaak dat hande aan die slaap raak as hulle onder die kussing is).
- As u probleme met die karpale tonnel of tendonitis het, wat veroorsaak dat u hande aan die slaap raak of gevoelloos voel, kan 'n anti-inflammatoriese middel ook nuttig wees.
- Nagtelike steunstutte vir u polse en hande kan help om die tinteling wat u slaap ontwrig, te verminder. Spalke kan ondersteuning bied, help om die hande en polse ongemaklik te buig en die kans op krimp van senuwees te verminder.
Praat met u dokter
U moet nie u eie spalk skep nie, maar raadpleeg 'n dokter of dit 'n opsie vir u is. As u 'n gevoelloosheid in die hand ervaar gedurende u slaap en u slaapstoornis het, soos slaapapnee, rustelose bene-sindroom of slapeloosheid, moet u u dokter hiervan in kennis stel. In sommige gevalle van slaapapnee is genesing en herstel stadiger as normaal. As die gevoelloosheid in u hande en polse verband hou met 'n besering, kan slaapapnee u genesingsproses benadeel.
