Mielieslaai is een van ons gunsteling maklike kante! Hierdie maklike mielieslaai bevat soet vars mielies van die kop, kraakvars komkommers en ryp sappige tuintamaties, alles gekombineer in 'n ligte en maklike vinaigrette.
Dit is wonderlik om vars somerprodukte te geniet in resepte soos Somer Pasta Slaai of Tuinvars Bruschetta !
'n Somergunsteling
Mielieslaai is so 'n lekker somerslaai; dit is maklik om te maak en smaak ongelooflik vars sonder baie bestanddele of ophef (en geen kook nodig nie)!
Somer is die beste tyd van die jaar om vars slaaie en groente uit die tuin voor te sit. Terwyl ek 'n baie klein tuin het, stop ek ook by die boeremarkte om hul oeste te geniet.
Ek kweek nie 'n ton variëteite groente in my oulike tuinspasie nie; gewoonlik wortels, zucchini (vir die beste ooit Maklik gebakte Courgette ), radyse en groen uie (en hierdie jaar het ek 'n paar beet). Terwyl my tuin klein is, kweek ek altyd kersietamaties en gewone tamaties en hope vars kruie.
Hoe om mielieslaai te maak
MIELIES: Hierdie Mielieslaai resep begin met 'n basis van heerlike suikermielies (natuurlik), as jy tyd het is dit die moeite werd om te maak geroosterde mielies om dit in hierdie resep te gebruik voordat jy dit van die kop afsny.
KLEREDRAG: Ek voeg dan 'n paar vars groente by en gooi dit alles saam met 'n eenvoudige tuisgemaakte vinaigrette (en af en toe voeg ek 'n sprinkel gekrummelde fetakaas of bloukaas by).
Alhoewel ek nie 'n ton sout eet nie, is mielies een van daardie dinge wat nogal skree vir 'n sprinkel growwe sout, so wees vrygewig wanneer jy sout by hierdie resep voeg!
GROENTE: Hou in gedagte dat die afmetings van die groente in hierdie somermielieslaai nie presies hoef te wees nie, as jy ekstra tamaties het of net lief is daarvoor, voeg ekstra by ... 'n bietjie kort komkommers, dit sal heerlik uitdraai!
Nog somerslaaie waarvan jy mal sal wees
- Komkommer Avokado Slaai beskik oor kraakvars komkommers en romerige avokado's wat met dille en suurlemoen gegooi word vir die perfekte somerkant!
- Groenboontjie-, tamatie-, uie- en basiliekruid-somerslaai Natuurlik lae koolhidrate en heerlik, die naam sê amper alles.
- Kekerertjieslaai is gelaai met al die beste geure in 'n proteïenverpakte somerslaai en die beste van alles, dit hou dae in die yskas!
- Waatlemoen Avokado Spinasie Slaai is gelaai met sappige waatlemoen en romerige avokado in 'n heerlike papawersaadsous.
- Romerige Komkommer Tamatieslaai is 'n eenvoudige resep wat al my vars tuinkruie, sappige tamaties en natuurlik kraakvars komkommers bevat.
5van91stemme ReviewResep Vars mielieslaai
Voorbereidingstyd10 minute Totale Tyd10 minute Porsies8 porsies Skrywer Holly Nilsson Soet somermielies, kraakvars komkommers en ryp sappige tuintamaties alles gekombineer in 'n ligte en maklike vinaigrette.Bestanddele
- ▢3 koppies mieliepitte ongeveer 4 mieliekoppe
- ▢een koppie kersietamaties gekwartier
- ▢een koppie komkommers blokkies gesny
- ▢¼ koppie rooi ui blokkies gesny
- ▢3 eetlepels olyf olie
- ▢3 eetlepels appelasyn of rysasyn
- ▢'n ruim sprinkel natuurlik sout
- ▢peper na smaak
- ▢een eetlepel vars pietersielie
- ▢vars basiliekruid of dille opsioneel
Instruksies
- Kook of rooster mielies. Sodra dit gaar is, verwyder pitte uit mielies.
- Meng al die bestanddele in 'n groot bak en meng liggies.
- Geur met sout en peper na smaak.
Resepnotas
As die tyd dit toelaat, rooster jou mielies vir maksimum geur. Voorverhit rooster tot medium hoë hitte. Verwyder sy en skil van mielies. Smeer met olyfolie en geur mildelik. Rooster 2-3 minute per kant of tot effens verkool. Verkoel voor gebruik.Voedingsinligting
Kalorieë:103,Koolhidrate:12g,Proteïen:eeng,Vet:5g,Natrium:117mg,Kalium:155mg,Vesel:eeng,Suiker:tweeg,Vitamien A:175EK JOU,Vitamiene C:6.8mg,Kalsium:7mg,Yster:0.6mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
hoe om van batterykorrosie ontslae te raakKursusBykos
