Daar is 'n paar dosyn legitieme aanlyn-ondersteuningsgroepe beskikbaar om mense te help om die verlies van 'n geliefde te verstaan en die hoof te bied. Vir diegene wat vinnig en onverwags in die put van hartseer gegooi word, is dit een van die moeilikste stappe om op die internet na ondersteuning te soek.
my man is oorlede wat doen ek
Soek 'n aanlyn-ondersteuningsgroep vir rou
Aanlyngroepe vir verdrietondersteuning is onderverdeel in twee kategorieë: dié wat ondersteuning bied vir 'n spesifieke verlies, soos die dood van 'n kind, of webwerwe wat algemene inligting en hulp verleen oor alle soorte doods- en sterwenskwessies. Die keuse van die regte een hang af van wat u in 'n groep soek.
verwante artikels- 10 foto's van mense wat sukkel
- Galery vir geskenke vir die bedroefde
- Boeke oor rou oor 'n doodgebore kind
Spesifieke verliesondersteuningsgroepe
Die volgende is 'n lys van aanlynondersteuningsgroepe wat 'n spesifieke verlies hanteer:
- Die MISS-stigting lewer dienste aan gesinne wat die dood van 'n kind op enige ouderdom ervaar het.
- Die barmhartige vriende bied hoop en begrip aan diegene wat 'n kind op enige ouderdom weens enige oorsaak verloor het.
- Deel ondersteuning vir swangerskap en verlies aan babas is 'n gemeenskap vir almal in die gesin wat die tragiese verlies van 'n baba ervaar het.
- Eerste kers bied aanlyn-ondersteuningsgroepe vir diegene wat verlies ervaar het deur skielike babadoodsindroom, doodgeboorte en miskraam.
- SUDC-stigting bied hulpbronne en ondersteuning aan bedroefde gesinne wat kinders verloor het weens 'n skielike onverklaarbare dood.
- 'N Bietjie hoop bied ondersteuningsdienste aan kinders, tieners en jong volwassenes wat die verlies van 'n ouer, broer of suster of 'n geliefde ervaar het.
- Die Alkoof bied ondersteuningsdienste vir bedroefde kinders aan.
- Gold Star-gesin ondersteun gesinne wat 'n geliefde tydens militêre diens verloor het.
Ondersteuningsgroepe vir algemene verlies
Die volgende is webwerwe wat ondersteuning bied vir die verlies van alle geliefdes:
- GriefNet bied aanlynondersteuning om mense te help om kwessies van verlies en hartseer van alle soorte te werk.
- GriefShare is 'n netwerk van mense wat omgee en langs u sal loop deur een van die moeilikste ervarings in die lewe, sodat u nie alleen hoef te treur nie.
- Daaglikse krag stel u in staat om u ervaring te deel en by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit, sodat u in staat is om kontak te maak met diegene op dieselfde pad.
- Hartseer gemeen stel u in staat om die omstandighede rondom u verlies te deel deur 'n profiel te skep en te soek na diegene met wie u 'n verbinding het.
Oor aanlyn-rouwgroepe
In watter stadium van die rouproses u ook al verkeer, u kan altyd aanlyn ondersteuning soek. Baie kies hierdie styl van terapie omdat rou oor hul geliefdes vanuit die privaatheid van hul eie huise gebeur. Die meeste van hierdie groepe word gestig deur diegene wat 'n geliefde verloor het of wat uitgebreide navorsing gedoen het oor die ondersteuning van rou. Aanlyn-ondersteuningsgroepe bied individue:
- Die kans om hul hartseer met ander te deel wat dieselfde situasie deurgemaak het.
- Inligting oor gedenktekens en begrafnisse.
- 'N Plek om oor hul geliefdes te praat sonder om onwelkom of ongemaklik te voel.
- 'N Veilige plek om poësie, foto's, tydskrifte of artikels te plaas oor die persoon wat gesterf het.
- Die vermoë om anoniem te bly.
- 'N Geleentheid om plaaslike inwoners te ontmoet wat ondersteuning kan bied; baie keer kom mense wat aanlyn ontmoet en in dieselfde omgewing woon, gereeld bymekaar.
- 'N Veilige plek om vreugde, hartseer en herinneringe te deel oor die een wat gesterf het.
- Die kans om minder eensaam te voel in u hartseer.
- 'N Plek om die hanteringsvaardighede aan te leer, tegnieke vir streshantering en maniere om te ontspan.
- 'N Klankbord rondom.
Pasop vir die gevare van ondersteuning van rou aanlyn
Net soos daar gevare is aan aanlyn afsprake ofsosiale netwerking, daar is risiko's verbonde aan 'n aanlyn hartseerondersteuning. Besoekers aan hierdie webwerwe moet let op die volgende waarskuwings:
- Moet nooit uitgee niepersoonlike inligtingaan enigiemand. Dit sluit u volle naam, adres, telefoonnommer, rekenaar- of aanlynwagwoorde, kredietkaart- of bankinligting of ander identifiserende faktore in.
- Maak seker dat die groep waarby u aansluit, 'n veilige privaat webwerf is. Registrasie moet vereis en goedgekeur word.
- Wettige groepe vra nie vir registrasiegeld nie; baie sal donasies neem, want dit is nie-winsgewende organisasies, maar dit is nie verpligtend nie.
- Moenie alles glo wat u gelees het nie. Dit is moeilik om te glo dat bedrogspulkunstenaars persoonlike en emosionele webwerwe soos hierdie binnedring, maar wel.
- Rapporteer verdagte gedrag aan die groep se moderator of webwerf-eienaar
- Wees versigtig met wat u plaas. As u nie seker is oor die webwerf nie, moet u nie foto's van u geliefde plaas nie. Dit is baie maklik om iemand se foto op die internet te steel.
Gratis hartseer berading aanlyn
Miskien is u nie seker of u hartsberading of ondersteuning benodig of wil hê na die verlies van 'n geliefde nie. As u op die heining is, kan u 'n paar gratis aanlynbronne besoek om te begin:
- My hartseer engele is 'n aanlyn gemeenskap vir rou en rou. Daar is geen donasies, ledegeld of verpligte inskrywing nodig nie.
- Verdriet Anoniem is gratis beskikbaar vir almal. Die aanlynondersteuningsopsies is toegewyd aan diegene wat die verlies van 'n geliefde help.
- Aanlyn rou ondersteuning is 'n gratis sosiale gemeenskap beskikbaar sodat jy nie alleen treur nie. U stel 'n profiel op en gebruik die vele bronne wat op hul webwerf beskikbaar is.
- Facebook is ook 'n ander opsie, daar is baie bladsye wat gewy word aan hartseer.
Begrip van hartseer
Die dood van 'n geliefde kan die persoon se vermoë om normaal te funksioneer, nie in staat wees om of nie bereid is om by 'n verdrietondersteuningsgroep aan te sluit nie. Baie pasgebore persone is gelukkig as hulle alledaagse aktiwiteite kan uitvoer, soos:
- Soggens uit die bed opstaan
- Die voltooiing van eenvoudige huishoudelike pligte
- Neig na persoonlike higiëne
- Die voorbereiding en eet van maaltye
- Slaap volgens normale skedule
- Gaan skool toe of werk toe
Stadia van hartseer
U kan nie tyd gee vir hoe lank u treur nie. Sommige mense neem jare om die dood van 'n geliefde te versoen, terwyl ander net 'n paar weke nodig het. Hoe lank iemand treur, hang af van die verhouding wat hulle met die oorledene gehad het. Dokumentasie ondersteun dat bedroefde individue vyf stadiums van verdriet deurmaak voordat hulle regtig beter begin voel. Hierdie stadiums is:
- Ontkenning : Ontken nie net die feit dat die persoon gesterf het nie, maar ook die verantwoordelikheid rondom die dood.
- Woede : Beweer dat die dood nie moes gebeur het nie; die skuld te gee aan die rede waarom hy of sy gesterf het.
- Bedinging : Onderhandel met ander oor die persoon wat gesterf het.
- Depressie : Toestand van uiterste hartseer; kan nie in normale situasies funksioneer nie.
- Aanvaarding : Uiteindelik die dood aanvaar en 'n nuwe normale lewe tot stand bring.
Leer om u nuwe normale lewe te lei
Ondersteuningsgroepe, of dit nou aanlyn is of persoonlik, nie die hartseer van iemand kan oplos nie. Niks kan dit doen nie, want op die een of ander manier sal daardie hartseer altyd teenwoordig wees. Die persoon wat die ondersteuning ontvang het, kan egter nou leer om 'n nuwe normale lewe te lei, in die wete dat dit goed is om weer gelukkig te wees.
