As u van plan is om u gesin uit te brei, is dit belangrik om te verstaan watter dae van u gesin ismenstruele siklusbied die beste kans op bevrugting. Hierdie vrugbare dae verskil vir elke vrou, en as u 'n onreëlmatige siklus het, kan dit veral moeilik wees om uovulasie dag. Daar is egter verskillende metodes wat u kan gebruik om die beste dag vir u te bepaalprobeer swanger word.
Verstaan u 'vrugbare venster'
Vir elke vrou wat ovuleer, is daar 'n 'vrugbare venster' in haar siklus. Dit verwys na die beste tydsraamwerk om gedurende 'n maand te probeer swanger raak. Volgens 'n studie gepubliseer in die mediese joernaal , BMJ, hierdie venster is ongeveer ses dae lank.
verwante artikels- 12 Moet-hê swangerskap mode-noodsaaklikhede
- Dinge om te doen as u 9 maande swanger is
- Clomid Feite
Waarom net ses dae?
Wanneer 'n man saad ejakuleer en vrystel, het die sperma in die saad 'nrelatief lang lewensduur. Volgens die Mayo-kliniek , kan sperma vir drie tot vyf dae buite die man se liggaam woon. Dit beteken dat as die sperm vyf dae voordat sy ovuleer, in die vrou se liggaam kom, is dit moontlik dat hulle 'n eier kan bevrug.
'N Eier leef net 12 tot 24 uur nadat dit uit u eierstok vrygestel is, volgens die Amerikaanse swangerskapvereniging . U eier sal een dag leef en die sperm van u maat sal tot vyf dae leef, jou beste kans om swanger te raak is die vyf dae voor u ovuleer en op die werklike dag van ovulasie.
Watter ses dae?
In die verlede het dokters aangeneem dat 'n vrou met 'n menstruele siklus van 28 dae die vrugbaarste was tussen 10 en tot 17 dae na die aanvang van haar tydperk. Die bogenoemde BMJ-studie het egter bevind dat hierdie venster aansienlik verskil van vrou tot vrou en selfs van siklus tot fiets.
hoe om lipstiffie van nuuts af te maak
- Slegs 30% van die vroue is vanaf die dag 10 tot dag 17 in hul vrugbare venster.
- Die studie het gemiddeld bevind dat die meeste vroue op elke dag van hul siklus vanaf dag 6 tot dag 21 minstens 10% kans gehad het om binne die vrugbare venster te wees.
- Sommige vroue is eintlik vrugbaar voor dag 10, dus dag 17 van u siklus is miskien nie die beste dag om swanger te raak nie.
- Ongeveer 5% van die vroue kan vrugbaar wees in die vyfde week van die siklus, of na die tydperk.
- Selfs vir vroue met gereelde menstruasiesiklusse, het ovulasie nie op dieselfde dag van die maand vir elke siklus plaasgevind nie.
- Die ovulasie van 'n vrou kan wissel, dus moet u nie aanvaar dat u elke siklus op dieselfde tyd sal ovuleer nie.
Hoe om u beste dae vir bevrugting te vind
Ideaal gesproke sal jy hêgemeenskap elke dagbegin vyf dae voor u ovuleer en gaan voort een dag na ovulasie, en bedek u ses dae vrugbare venster. Dit is egter nie maklik om daardie venster te bepaal nie. As u onreëlmatige periodes het, kan die voorspelling van ovulasie baie uitdagend wees, en selfs as u periodes gereeld is, mag u nie op dieselfde dag van elke siklus ovuleer nie. Dit beteken dat u ovulasie moet voorspel op grond van die data wat u oor u siklus versamel.
Volgens Discovery Health , is baie strategieë ontwikkel om vroue te help om te voorspel wanneer ovulasie binnekort gaan plaasvind. Dit is baie belangrik om te weet wanneer u ovuleer voordat dit gebeur, want dit kan 'n bietjie wees nadat dit ovulasie plaasgevind hette laat om swanger te word.
Fisiese veranderinge
'N Vrou se liggaam ervaar natuurlikverander reg voor ovulasie. U kan vaginale afskeidings opmerk wat glad en kleurloos is voordat die eier die baarmoeder binnedring. Die afskeidings verdwyn of dit kan dik en bewolk word nadat ovulasie plaasgevind het. Die veranderinge is subtiel en kan baie maklik misgeloop word.
Sommige vroue kan 'n bietjie krampe opmerk wanneer die eier vrygelaat word. Die ongemak kan moeilik wees om te herken en dit kan 'n teken wees dat ovulasie plaasgevind het, wat beteken dat dit ideaal sou wees om binne die volgende 24 uur seks te hê. Fisiese veranderinge berus baie op interpretasie, en dit kan baie subtiel wees, wat voorspel onbetroubaar maak. Hierdie lae-tegnologiese benadering om vas te stel wanneer u probeer swanger raak, is die minste indringend, maar dit is miskien nie die betroubaarste nie.
hoe lank neem dit vir katte om babas te kry
Basale liggaamstemperatuur
'N Effense styging in basale liggaamstemperatuur kan aandui dat u ovuleer. Die benadering vereis dat u soggens eers 'n termometer gebruik voordat u iets anders doen. U teken die temperatuur op in 'n vorm van 'n basale liggaamstemperatuur en teken dan aan wanneer die temperatuur verander. Hierdie verandering kan aandui dat u ovuleer. Weereens sê hierdie metode vir u wanneer u ovuleer, maar dit laat u nie toe om die vrugbare dae voor ovulasie te benut nie.
Ovulasievoorspellerstel
'N Voorspellerstel vir ovulasie is die tegniesste van die strategieë, en dit kan u kanse op swangerskap verbeter. Die kits haal die raaisel uit om te voorspel wanneer 'n vrou ovuleer, en dit is minder subtiel - en minder verwarrend - as ander benaderings. 'N Vrou kan ook 'n vrugbaarheidsmonitor gebruik wat baie ooreenstem met die kits.
Die kits en monitors benodig geen voorskrif nie en is maklik om te gebruik. Die voorspellingsstelle en vrugbaarheidsmonitors werk deur urine te toets vir 'n toename in spesifieke hormone wat verband hou met ovulasie. As u hierdie piek opmerk, beteken dit dat u binne 24 uur ovuleer.
Moenie wag vir die beste dae nie
As u regtig 'n kind wil verwek, moet u nie wag tot die vrugbare venster begin om gemeenskap te hê nie. As u en u maat die hele maand elke tweede dag seks het, sal u seker die vrugbare venster tref en u maksimeerkanse op bevrugting. As u wag vir die venster wat van siklus tot siklus kan verander, kan u u kans vir daardie maand misloop.
Onthou dat u met u dokter moet praat as u sukkel om swanger te raak. U mag wees sukkel met onvrugbaarheid , wat die onvermoë is om swanger te raak nadat u een jaar aktief probeer het, of as u ouer as 35 jaar is, is dit na ses maande om aktief te probeer sonder om swanger te raak.
Maksimeer u kanse
As u 'n vrugbare venster verstaan, kan dit u bevoordeel as u probeer swanger raak, maar dit is belangrik om die hele maand gereeld gemeenskap te hê om u kanse te maksimeer. Solank u u vrugbare venster nie heeltemal mis nie, kan u vind dat dit die maand is waarop u u gesin uitbrei.
