Miskien het u gehoor dat die inname van vitamiene voor die geboorte u hare vinniger, gesonder of voller laat groei, aangesien dit die geval is met baie swanger vroue wat sulke vitamiene gebruik. Maar wat veroorsaak regtig lewendige lokke tydens swangerskap - voorgeboortelike vitamiene of iets anders? Die antwoord sal u dalk verbaas.
Voorgeboortelike vitamiene en haargroei
Die kans is groot dat as u maanhare voller en dikker is tydens swangerskap, dit te wyte is aan hormoonveranderings en nie aan u prenatale vitamiene nie. Die Amerikaanse swangerskapvereniging sê die stygende hormoonvlakke tydens swangerskap beteken dat hare wat normaalweg bly, wat lei tot 'n voller, dikker hare. Nemours sê swangerskapshormone kan ook die groeikoers van u hare verhoog. Na die bevalling verander die hormoonvlakke egter weer tot toename in haarverlies (ongeag of u nog prenatale vitamiene inneem).
verwante artikels- Kan ouens voorgeboortelike vitamiene inneem?
- Kruie en vitamiene vir haargroei by honde
- Honde-swangerskap week-vir-week
Bevorder prenatale vitamiene haargroei as u nie swanger is nie?
Prenatale vitamiene is nie verantwoordelik vir verhoogde hare groei en dikte tydens swangerskap nie. Vitamientekorte kan egter veroorsaak dat hare dunner en bros word. Dus, as prenatale vitamiene u help om tekorte aan voedingstowwe reg te stel, kan die inname daarvan tot 'n voller sluiting lei as u nie swanger is nie. Katherine Zeratsky, R.D., L.D. met Mayo-kliniek sê die inname van hoër voedingstowwe as wat nodig is vir sekere voedingstowwe wat in vitamiene voor die geboorte voorkom, kan eintlik skadelik wees en toksisiteit vir vitamiene of minerale veroorsaak. Voorgeboortelike vitamiene bevat hoë vlakke van yster, kalsium en foliensuur.
Hare verander na swangerskap
Baie vroue wat prenatale vitamiene tydens swangerskap inneem, doen dit steeds nadat hulle babas, veral vroue wat borsvoed, gebaar het om ekstra voedingstowwe in te neem en tekorte te voorkom. Nemours sê egter dat baie vroue aansienlike hoeveelhede hare verloor in die postpartum periode (na geboorte) of nadat hulle ophou borsvoed het. Die Amerikaanse Swangerskapvereniging sê dat 40 tot 50 persent van vroue haarverlies na geboorte ervaar wat 1 tot 5 maande nadat hulle 'n baba gehad het, voorkom. Omdat oortollige vergieting te wyte is aan hormoonveranderinge, sal dit waarskynlik voorkom of vroue voorgeboortelike vitamiene inneem of nie. As hierdie tipe haarverlies langer as drie of vier maande duur, moet u by u dokter inloer of u 'n tekort aan voedingstowwe het.
Vitamientekorte wat haarverlies veroorsaak
Maak seker dat u aan u aanbevole voedingsbehoefte (RDA) vir alle noodsaaklike voedingstowwe voldoen deur 'n gesonde dieet en multivitamienaanvullings, indien nodig, aangesien voedingstekorte haarverlies veroorsaak. As u 'n tekort het aan sekere voedingstowwe wat van kardinale belang is vir die instandhouding van gesonde lokke (soos selenium, vitamien E, vitamien A, vitamien C, B-vitamiene, proteïene, yster, sink, omega-3-vetsure en vitamien D) en die gebruik van prenatale vitamiene help herstel die tekort; dit kan die hare se groei en dikte verhoog.
Neem 'n prenatale vitamien vir haargroei
As u swanger is, wil u waarskynlik 'n voorgeboortelike vitamien drink nadat u met u dokter gepraat het. As u egter nie swanger is nie, benodig u nie noodwendig die ekstra voedingstowwe wat in prenatale vitamiene voorkom nie. Die inname van te veel van sekere vitamiene en minerale kan problematies wees. As u nie swanger is nie en u dokter u die kans gee om a te neemvoorgeboortelike vitamien, kan dit help om haarverlies as gevolg van tekorte aan voedingstowwe te voorkom, maar dit sal waarskynlik nie die groei van hare stimuleer as u nie 'n gebrek aan voedingstowwe het wat hare verloor nie.
Ander maniere om haargroei te bevorder
As u haargroei stilstaan en u maniere soek om lengte en volume te verhoog, kan 'n paar eenvoudige wenke en truuks help. Behalwe dat daar aan daaglikse voedingsbehoeftes voldoen word, moet u baie slaap, die stresvlakke laag hou, 'n gesonde liggaamsgewig handhaaf, vermy om hare styf te trek of dit rofweg te borsel, vermy oortollige hitte op u hare, beperk haarverf, sny hare gereeld om te voorkom beskadigde gesplete punte, en praat met u dokter oor medikasie en prosedures wat hare groei bevorder .
