Ab-gordels word alombekondig geadverteer as 'n uitstekende manier om u buikspiere te versterk terwyl u daagliks werk. Maar werk hulle regtig, of is dit net 'n hype wat die hoop vergroot van diegene wat op soek is na 'n maklike manier om fiks te word?
Wat is Ab Belts?
Daar is vandag 'n aantal gordels op die mark wat daarop aanspraak maak dat hulle gebruikers kan verslank sonder om eers te sweet. Hoe? Volgens die meeste gordelvervaardigers sit gebruikers die gordel tien minute om hul middel (of ander spiergroepe wat hulle wil toon) en doen die gordel die werk. Die bewering is dat elektriese stimulasie die spiere laat saamtrek, en dieselfde resultaat behaal as honderde sit-ups. Die beste van alles is: volgens die vervaardigers kan u die gordel oral dra as 'n vinnige oplossing vir 'n slap lyf.
verwante artikels- Foto's van oefeninge vir sexy glute
- Mans met Groot Pecs
- Foto's van Ripped Women's Abs
Die gordels word onder 'n groot aantal handelsmerke bemark. Gewoonlik lyk die gordel soos 'n skouerband wat aangedryf word deur 'n litiumbattery. Sommige bevat 'n soort gel wat daarby pas, wat na bewering die maksimum resultate behaal met die toestel.
Ab Belt Resensies
Daar is soveel ab-gordels te koop - waarvan sommige beslis van ander uitstaan in terme van gerapporteerde doeltreffendheid en verbruikersbeoordeling.
hoe om geel uit wit hemde te kry
SlenderTone Flex
Die enigste buigriem wat deur die FDA goedgekeur is, spesifiek vir die versterking van buikspiere, ontvang die Slendertone Flex grotendeels positiewe resensies van Amazon-klante . 'N Resensie deur Dr. Bill Sukala verklaar dat hierdie gordel (en ander) effektief kan wees om ab-spiere tydelik te versterk, maar dat dit nie as 'n wonderproduk beskou moet word wat die gebruiker sal help om vet te verloor of iets soos die modelle in die advertensies lyk nie. 'N Slendertone kos ongeveer $ 120.
Slendertone Abs buikspiertoner
Kontoerbande
Advertensies op televisie het die Kontoer Ab-gordel 'n herkenbare stuk oefentoerusting en het baie mense genoop om hul beursies oop te maak. Kontoer-gordels gaan gepaard met 'n dieetplan vir kaloriebeperking, en aangesien die meeste fiksheidspersoneel dit eens is dat die verlies van vet rondom die buikspiere meer met dieet te doen het as met oefening, is dit geen wonder nie. sommige klante rapporteer resultate . Die gordels kos net minder as $ 200.
wat om 'n boksskilpad te voer
Maklike liggaamsvernietiger
Word gelys as een van die beste gordels deur PowerLiftingBelts.org , die Easy Body Shredder het gemengde resensies op Amazon waar sommige klante sweer by die doeltreffendheid daarvan en ander ontsteld is omdat die eenheid maklik breek. Wanneer in vergelyking met ander gordels , die Easy Body Shredder is vergelykbaar, maar val tog op omdat dit op ander liggaamsdele buite die abs gebruik kan word. Hierdie band kan vir minder as $ 100 gekoop word.
Maklike liggaamsversnipperaar Elektriese buikskermband
teken 'n tierman hou van jou
Is die eise van die vervaardigers waar?
Is die eise van die vervaardigers van gordels te goed om waar te wees? Ongelukkig ja. Terwyl ab-gordels gebaseer is op spierstimulators wat wel spierstimulasie en sametrekking veroorsaak, sal die krag, meer tyd - en baie meer pyn - benodig om die fenomenale resultate te bereik wat deur die vervaardigers van ab-gordels beskou word. Dit is moontlik om spiere te verhoog met spierstimulasie. Hierdie tipe resultate vereis egter 'n hoë amplitude, sterk stimulus en lang duur. Met ander woorde, u kan voordele kry, maar dit sal langer neem en meer skade doen as om net die oefeninge te doen.
Neuromuskulêre elektriese stimulasie-ondersoek
AAN 2014 Tesisstudie van die Universiteit van Wisconsin het sterker kernspiere gerapporteer vir deelnemers aan die studie wat vyf weke lank neuromuskulêre stimulasie gebruik het. Navorsing gepubliseer in die Tydskrif vir Sportwetenskap en -geneeskunde het deelnemers aan 'n studie van agt weke gesê dat hulle voel dat hul middelstowwe meer getinte is na toegewyde gebruik van neuromuskulêre elektriese stimulasie wat self toegedien word.
FTC lê valse advertensie-klagtes in
In 2002 het die FTC vals advertensie-klagtes teen die vervaardigers van gordels ingedien en verklaar dat AB Energizer, AbTronic en Fast Abs-toestellevervaardigers vals hoop verkoop, nie werklike oplossings nie. Onder die valse bewerings:
- Die toestelle het vetverlies en duimverlies veroorsaak.
- Die toestelle verskaf 'six-pack' abs.
- Die gebruik van die gordels is gelyk aan 600 sit-ups of crunches.
FDA Opruiming
Die FDA het inderdaad skoongemaakte elektriese stimulators vir gebruik , maar hoofsaaklik in medisinale instellings vir spierverslapping onder leiding van 'n mediese beroep. Die Slendertone Flex is die enigste gordel wat deur die FDA goedgekeur is vir doeleindes van spierspanning, versterking en verstewiging.
man deur middel van 'n middelkrisis wil skei
Gesondheidsrisiko's wat verband hou met gordels
Volgens die FDA is die gordels dalk nie net waardeloos nie, dit kan skadelik wees. Die toestel is nooit deur die FDA goedgekeur nie en hou eintlik verband met 'n aantal potensiële skadelike newe-effekte, insluitend:
- Moontlike inmenging met aangeplante toestelle soos pasaangeërs en ander elektroniese toestelle
- Gelokaliseerde rooiheid, swelling en inflasie waar die gordel aangebring is
- Moontlike skade tydens swangerskap
Die FTC het aanklagte teen die drie vervaardigers ingesluit dat hulle nie net beweer dat die produk heeltemal veilig is nie, maar dat hulle nie verbruikers gewaarsku het oor die werklike risiko's van gordels nie, insluitend die bogenoemde.
Die waarheid oor die verbetering van u abs
Die waarheid is dat daar geen vinnige, sweetvrye, maklike oplossing vir mollige buikpense is nie. Baie faktore speel in die voorkoms van u buikpype, waaronder genetika, waterretensie, dieet,liggaams veten spiertonus. U het beheer oor sommige van hierdie faktore. Ander kan oorkom word deur harde werk.
Laer liggaamsvet
Om 'n 'six-pack' klipharde buikspiere te kry, verg 'n kombinasie van dieet en oefening. Maar selfs die vermindering van liggaamsvet kan veroorsaak dat u sixpack nie opduik nie. By sommige mense,veral vrouewat hormonaal geneig is tot ekstra vet in die buikstreek, moet u 'n uiters lae liggaamsvetpersentasie behaal voordat die ses-pak toon.
Versterk die Ab-spiere
Om u buikspiere so goed as moontlik te maak, moet u 'n gesonde persentasie liggaamsvet handhaaf deur dieet en oefening te doenoefeningewat die spiere van u buikstreek versterk.
Die slotsom
Daar is geen kitsoplossing vir slap buikpense nie. Enige vervaardigers van produkte wat beweer dat hulle 'n vinnige, maklike, pynlose en sittende manier is om u spiere te versterk, wil u net help om vet in een streek te verloor - u beursie. Bly weg, tensy u net kontant wil deel - nie maagvet nie.
