Is slaap aan die linkerkant effektief? Alhoewel die verband tussen hart en slaap sterk is, is die slaapposisie miskien nie die beste strategie nie.
asyn en koeksoda vir dreine
Slaapkardiologie
Die hart is 'n belangrike orgaan wat kritieke funksies het, of hy nou wakker is of slaap. Die hart reageer op drome tydens die REM-siklus asof die dromer wakker is. Aritmieë kan tydens die REM-siklus voorkom en dit kan bestaande aritmieë vererger of die kanse vir hartaanvalle verhoog, volgens ' Die rol van die hart in die slaap 'deur dr. Sushil Sharma, MD in die Slaap- en gesondheidsjoernaal .
verwante artikels- Hou op met snorkoplossings
- Slaapklankmasjienopsies
- Toerusting vir slaapapnee
Asemhaling is nog 'n faktor om in ag te neem, aangesien longfunksie aan die hart gekoppel is. Erge slaapapnee is 'n ernstige slaapstoornis wat die hart nadelig kan beïnvloed, wat die kans op 'n hartaanval of dood verhoog deur 30 persent .
Slaap aan die linkerkant om hartaanvalle te voorkom
Om aan die linkerkant te slaap, word nie aanbeveel om hartaanvalle te voorkom nie. In sommige gevalle kan die praktyk nadelig wees. Dennis Auckley, MD is die direkteur van Metro Health's Sentrum vir slaapgeneeskunde . Hy gee 'n antwoord op die vraag 'Is dit sleg vir die hart om aan die linkerkant te slaap?' Sy bevindings, sowel as dié van ander dokters , is spesifiek vir volwassenes en werp lig op die uitwerking wat slaapposisies op die hart en ander toestande kan hê.
Volgens dr. Auckley word die simpatiese senuweestelsel vertraag as 'n individu aan die regterkant slaap. Dit kan help om die bloeddruk te verlaag en die hartklop tydens die slaap te vertraag, wat albei mense met hartprobleme bevoordeel. Hy bring belangrike faktore na vore wat ook in ag geneem moet word:
- Geen kliniese studies is gedoen om slaap aan die regterkant te ondersteun om hartaanvalle te voorkom nie.
- Studies is beperk tot individue met chroniese hartversaking of vorige hartaanvalle.
- Dit is onduidelik waarom die veranderinge in die simpatiese senuweestelsel plaasvind.
- Daar is geen studies gedoen oor die uitwerking van slaapposisie op die hart by gesonde volwassenes nie.
Diegene wat aan die linkerkant slaap, wil dalk met hul dokters oor die praktyk praat. Meer navorsing is nodig om vas te stel of slaapposisies die hart beïnvloed; maar sommige gebruik die gebruik om aan die regterkant te slaap weens die geheimsinnige uitwerking daarvan op die simpatiese senuweestelsel. Dit is nie duidelik of die gebruik van hartklop en bloeddruk by alle mense verlaag nie.
hoe lank bly onkruid in u stelsel as u oorgewig is
Simpatieke senuweestelsel
Die outonome senuweestelsel beheer liggaamsfunksies wat outomaties voorkom en die sistematiese senuweestelsel is 'n deelversameling van hierdie struktuur. Die sistematiese stelsel beheer funksies wat die liggaam help om noodgevalle te hanteer. Sommige vertroud is met die outomatiese 'veg of vlug'-reaksie wat verband hou met bedreigings van gevaar of paniekaanvalle. Hartslag en bloeddruk is twee fasette wat deur hierdie stelsel beïnvloed word.
Die sistematiese senuweestelsel hou verband met slaap omdat dit in rat begin nadat 'n slaapsiklus eindig. Dit berei die liggaam ook voor vir wakker word. Die hart word aangetas tydens REM-slaap, tydens oorgange tussen slaapsiklusse en reg voor wakker word. As u aan die regterkant die funksies van die simpatiese senuweestelsel tydens die slaap vertraag, kan dit die moontlikheid van aritmieë en verhoogde bloeddruk verminder. Op hierdie stadium weet niemand regtig of hierdie benadering effektief is nie.
Slaapposisies en gesondheid
Sommige mag dit verbasend vind dat iets so eenvoudig soos slaapposisies 'n invloed op die gesondheid van iemand kan hê. Diegene met hartprobleme het 'n paar vrae wat slegs deur hul geneeshere beantwoord kan word. Raadpleeg 'n dokter voordat u in 'n sy-slaapkussing belê om links of regs te slaap.
sit speletjies vir senior burgers
Om aan die linkerkant te slaap om hartaanvalle te voorkom, moet nie sonder mediese leiding gebruik word nie. Dit mag nodig wees om 'n slaapstudie te hê voordat u lewenstylveranderings aanbring. 'N Hart- of pulmonale slaapspesialis kan die ideale professionele persoon wees om te raadpleeg vir almal wat hart- en slaapprobleme het.
