Gemiddelde hoogte en gewig vir 'n tiener

tiener op weegskaal

Net soos daar verskeie faktore is wat die gewig van 'n volwassene bepaal, is daar ook verskillende faktore wat die gemiddelde tienergewig bepaal. Geslag, bou en verouder alle faktore in die vergelyking. Omdat tieners se liggame nog ontwikkel, kan die gemiddelde gewig en lengte van 'n tiener van die een jaar na die volgende fluktueer en uiteindelik ongeveer 18-20 jaar oud stabiliseer.




wat om in 'n kaart te skryf aan iemand wat sterwend is, voorbeelde

Wat is die gemiddelde lengte en gewig vir 'n tiener?

Uiteindelik hang 'n gesonde verhouding tussen gewig en lengte tussen tieners van baie faktore af. Dit is nie so eenvoudig soos om in die toepaslike reeks standaardkaarte te val nie. Wat is die geskikte gewig, gebaseer op:



  • Ouderdom
  • Hoogte
  • Bou
  • Persentasie liggaamsvet
verwante artikels
  • Teenage Boys 'Gallery of Fashion Styles
  • Tienermeisies se slaapkameridees
  • Petite Teenagers 'Fashion Gallery

'N Baie fisieke tienerseun met 'n groot spiertonus kan maklik hoër as die gemiddelde weeg op die standaard gemiddelde lengte- en gewigskaart. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat spierselle meer weeg as vetselle.





Verstaan ​​die gemiddelde lengte en gewig vir tienerseuns

Die handvatsel van die gemiddelde lengte en gewig vir 'n tiener seun kan u baie nuttige inligting gee. Alhoewel u gewig en lengte nie gebruik word om iets te diagnoseer nie, kan u dokter meer inligting gee oor ander probleme wat u met betrekking tot u gesondheid en welsyn kan begryp as u in terme van hierdie faktore val.

Hoogte en gewig vir tienerseuns
Ouderdoms reeks Hoogte Gewig Persentiel
12-13 jaar 58-62 duim 85-100 pond. vyftig%
14-15 jaar 63-66 duim 105-125 lbs. vyftig%
16-17 jaar 67-70 duim 130-150 lbs. vyftig%
18-20 jaar 68-70 duim 150-160 lbs. vyftig%

Weet wat die gemiddelde lengte en gewig vir tienermeisies is

Die gemiddelde lengte en gewig vir 'n tienermeisie hang af van verskillende faktore, en dit is nie ongewoon dat verskillende lande en kulture beduidende verskille het nie. Soos tienerseuns, kan kennis van die gemiddelde lengte en gewig nuttige inligting bied, maar dit moet nie as 'n diagnostiese hulpmiddel gebruik word nie.



Gemiddelde hoogte en gewig vir tienermeisies
Ouderdoms reeks Hoogte Gewig Persentiel
12-13 jaar 60-63 duim 95-105 lbs. vyftig%
14-15 jaar 63-64 duim 105-115 lbs. vyftig%
16-17 jaar 64 duim 115-120 lbs. vyftig%
18-20 jaar 64 duim 125-130 pond. vyftig%

Gemiddelde gewig teenoor BMI

As gevolg hiervan is 'n meer algemene maatstaf van gemiddelde gesonde liggame gebaseer op 'n formule bekend as die Body Mass Index ofBMI. (BMI-formule = u gewig gedeel deur u lengte in kwadraat). Die Sentrum vir siektebeheer beveel die gebruik van aBMI sakrekenaarom te kyk vir vetsug, oorgewig, ondergewig en gesonde gewig. Die webwerf sê egter: 'BMI is nie 'n diagnostiese instrument nie.' Selfs as 'n tiener 'n hoë LMI het, sal 'n gesondheidsorgverskaffer ander diagnostiese toetse uitvoer om vas te stel of 'n tiener oorgewig is.

BMI Sakrekenaar Widget

Nuuskierig waar jy val? Bereken u liggaamsmassa-indeks met behulp van die handige legstuk hierbo.



  1. Kies tussen Amerikaanse gebruiklike eenhede (pond, voet en duim) of metrieke (kilogram, meter en sentimeter).
  2. Tik u gewig en lengte in die ooreenstemmende velde.
  3. Klik op die 'Bereken'-knoppie om u BMI te openbaar.
  4. Klik op die knoppie 'Resultate skoonmaak' om 'n nuwe berekening uit te voer.
  5. Gebruik die onderstaande kaarte met BMI-reekse vir kinders om te sien waar u resultate val.

BMI-uitslae vir seuns

Begrip BMI vir seuns kan u nuttige inligting gee om met u dokter te bespreek, veral as u probleme ondervind.



Ouderdom Ondergewig

Gesonde

Gewig

Oorgewig Vetsugtig
13 15.2 of minder 15.3-21.5 21.6-25 25.1 en ouer
14 15.9 of minder 16-23.5 23.6-25.9 26 en ouer
vyftien 16.6 of minder 16.7-23.3 23.4-26.7 26.8 en ouer
16 17.2 of minder 17.3-24.1 24.2-27.4 27.5 en ouer
17 17.6 of minder 17.7-24.8 25-28.1 28.2 en ouer
18 18.1 of minder 18.2-25.5 25.6-28.8 28.9 en ouer
19 18.6 of minder 18.7-26.2 26.3-29.8 29.7 en ouer

BMI-uitslae vir meisies

Verstaan ​​wat die gemiddelde is BMI vir meisies is en die berekening van die uwe kan 'n nuttige inligting wees om oor met u dokter te praat. Hulle kan dit ook vir u bereken tydens u jaarlikse ondersoek.

Meisies Ondergewig

Gesonde

Gewig

Oorgewig Vetsugtig
13 15.2 of minder 15.3-22.5 22.6-26.2 26.3 en ouer
14 15.7 of minder 15.8-23.2 23.3-27.1 27.2 en ouer
vyftien 16.2 of minder 16.3-23.9 24-28 28.1 en ouer
16 16.7 of minder 16.8-25.5 25.6-28.8 28.9 en ouer
17 17.1 of minder 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 en ouer
18 17.4 of minder 17.5-25.6 25.7-30.2 30.3 en ouer
19 17.7 of minder 17.8-26 26.1-30.9 31 en ouer

Groeikoerse en fisiese eksamens

'N Ander belangrike oorweging is groeikoers. Dit is uniek vir kinders en tieners, aangesien hul BMI, lengte en gewig sal toeneem namate hul liggame ontwikkel. Dit is een van die vele redes waarom volwassenes gemiddeldes nooit moet gebruik om tieners te evalueer nie. Uiteindelik is die beste evaluering die wat deur 'n pediater uitgevoer word. Lengte en gewig moet by elke fisieke ondersoek gemeet word, en die vordering op 'n geïndividualiseerde grafiek gevolg word. Hierdie algemene gesondheidsskerm word elke twee jaar aanbeveel vir tieners van 11 tot 24 jaar.

Tipiese tienerliggame

Tieners se liggame word dramaties beïnvloed deur puberteit. Hoe? Terwyl die bostaande kaarte die gemiddelde lengte en gewig vir tieners uitlig, is daar baie meer in hierdie verhaal. Kinders het grafieke met hoogtes, gewigte en BMI's vir elke ouderdom en persentiel. As u tiener ver van hierdie tabel af is, is u dokter 'n volgende stap. Kinders sien baie tienerliggame en het dus 'n baie gesonder waardering vir wat 'normaal' is.

  • Hormone sal die struktuur van die liggaam begin oorskakel. Alhoewel normale groei voorkom, sal die liggaam van 'n tiener dus anders lyk. Hierdie veranderinge kan 'n tiener bekommer omdat hulle hul reguit en nou kinderagtige lyf verloor. Meisies is bekommerd oor die kurwes en ouens is bekommerd oor die feit dat hulle stewig en manlik lyk. Dikwels maak werklike lengte en gewig regtig min verskil.
  • Alle tieners gaan ook deur 'n periode van ongeveer twee jaar, met 'n vinnige groei in die hoogte. Voordat dit gebeur, kan die liggaam swaarder lyk. Na die groeistorm begin die liggaam verleng en lyk selfs te dun. Vir meisies kom hierdie groeityd gewoonlik voor in die preteens ongeveer 10 tot 14 jaar. Vir seuns is dit later, gewoonlik ongeveer 12 tot 16 jaar oud.
  • 'N Meisie se liggaamsvetpersentasie sal natuurlik toeneem en 'n seun se daling. Genetika speel 'n groot rol in hoe dit alles uitbrei.

Dit is belangrik om met u tieners oor liggaamsbeeld en gewig te praat. Laat hulle weet dat dit onmoontlik is om met 'n ideale gewig vorendag te kom wat almal pas en leer om hul liggame te waardeer en goed te versorg. Praat nie oor vet teenoor dun nie, praat oor wat gesond is.

Manlike en vroulike studente

Voel en lyk goed

Of u vrese voortspruit uit oorgewig of ondergewig, die situasie is meestal maklik om op te los met die regte eetgewoontes en voeding. 'N Paar dinge om te probeer om u ideale gewig te bereik en te behou, sluit in:

  • Eet 'n goed gebalanseerde dieet eerder as om na kalorieë te kyk, veral nie as jy jonk is nie
  • Die handhawing van voldoende oefening
  • Die ontwikkeling van goeie eetgewoontes, insluitend 'n verskeidenheid gesonde maaltye en versnaperinge, en om voedsel met hoër vet as af en toe te hou, saam met gereelde aktiwiteite

As jy goed voel, lyk jy goed, dus fokus meer op gesondheid as op getalle.

Spreek kommer met u dokter aan

As u bekommerd is oor u huidige lengte of gewig, moet u dit met u huisarts behandel. 'N Dokter kan al u bekommernisse aanspreek op grond van u mediese geskiedenis, ouderdom, huidige lengte en gewig.

Die inligting in hierdie artikel is gebaseer op die huidige gemiddeldes vir meisies en seuns in 'n bepaalde ouderdomsgroep.Individue kan weegmin of meer as wat in die bostaande kaarte gelys word.