Oor Yoga

As u na joga-klasse gaan, is dit belangrik om elke stap gemaklik te voel. Lees hierdie wenke voordat u na u eerste klas gaan.

Hoe lank neem dit net om 'n joga-instrukteur te word? Ontdek hoeveel tyd u nodig het om te doen en ander stappe om u sertifisering te behaal.

Vra u hoe gereeld u joga moet beoefen? Bestudeer hierdie oorwegings om u roetine te lei en volg selfs hierdie skedules.

Volg 'n stoeljoga-DVD om u liggaam aan die gang te hou. Selfs as u nie joga op 'n mat kan doen nie, kan enige van hierdie DVD's u steeds help om hierdie oefensessie te geniet.

Doen 'n wilde tyd om hierdie joga-houdings met dierename te doen. Kyk na 14 van hierdie dierlike joga-houdings om u roetine en die voordele van elkeen by te dra.

Dit is belangrik om kennis te neem met die gevare van Kundalini-joga voordat u klas neem. Kom meer te wete oor waarom sommige mense onderbreek het deur hierdie praktyk.

Maak u bewustheid wakker met tantriese joga-houdings. Bestudeer 'n paar houdings wat met 'n maat te doen het om 'n dieper geestelike band met mekaar te vorm.

Wil u weet wie in die Namaste Yoga-rolverdeling is? Ontmoet sewe van die meisies van die gewilde televisieprogram wat gereeld optree.

Joga-beginners wil miskien die joga-roetines van Priscilla Patrick besoek. Probeer self haar terapeutiese benadering met haar boek of in haar video's.